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增分就是硬道理
时序更新，岁末将至。为全面落实全过程育人的根本任务，引导学生树立正确的心理健康观念，培养良好的心理健康素质，提高学生在寒假期间心理自我保健能力，学校特别邀请了心理健康教育专家——史一丹老师，为大家带来了一场主题为《做自己寒假的主人》的心理健康讲座。一丹老师将通过深入浅出的讲解，引导孩子们在享受假期的同时，学会自我管理，让心灵在自由与规划中茁壮成长。
会议伊始，小学部主任赵宝红做了主题讲话，赵主任对史一丹老师的莅临表示热烈欢迎，他强调了心理健康在教育教学中的重要性，呼吁家长朋友们要重视孩子的心理健康，为孩子们积极营造一个温馨的家庭环境，同时也为广大家长朋友们提出了富有远见的教育建议。
赵主任希望孩子们在寒假期间，面对各种诱惑和干扰时，家校合作，加强五项管理，增强自我控制力，做好假期作业展示，提升专注和自律能力；学会拒绝不良诱惑，保持健康的生活方式，拥有一个健康、愉快而有意义的假期。
寒假，对孩子们而言，是一段既充满欢乐又富有挑战的时光。一丹老师就如何合理规划假期，提升假期幸福感，度过一个充实而有意义的寒假做了针对性的指导，通过生动的案例讲解，引导学生认识到心理健康的重要性，并掌握一些实用的心理调节技巧。
一丹老师首先从“什么是寒假心理健康”
引入话题并进一步说明
“为什么要重视寒假心理健康”，
同时列举了寒假心理问题的种种表现
一丹老师告诉孩子们：就像人感冒一样，我们的心灵同样会因为人际关系、学习或生活等问题产生不舒服的感觉，所以要学会审视自己的心理，学习如何应对这些不舒服的情绪，使自己的心理处于健康状态。讲座中，她引导学生们在假期中要合理规划作息，积极应对情绪波动，养成良好的习惯及积极的心态，度过一个快乐而充实的假期。
看到大家脸上洋溢的笑容，
仿佛已经看到了这个寒假里，
孩子们一个个忙碌而又快乐的身影。
讲座过程中，同学们热情高涨、
讲座最后，一丹老师从培养孩子的时间管理与自律、要做孩子读书的引导者、培养孩子爱上运动三个方面与师生们进行了探讨与交流，让师生们明白：良好的寒假生活需要家长和孩子一起制定寒假计划，既让孩子有参与感，也让孩子心甘情愿地执行寒假学习生活计划；好读书、多读书、读好书，可以让孩子们根据个人情况，自行选择每天阅读的时间段，循序渐进，坚持读书；运动是一种良好的生活方式，更是一种态度，提高孩子锻炼身体的兴趣，提倡快乐运动。
通过本次心理讲座，同学们对心理健康有了更深入的了解，掌握了更多的自我调节技巧，自信心得到了提升。喜庆愉快的寒假即将到来，希望这次心理讲座活动能够引导同学们度过一个健康而有意义的假期。
愿大朋友们、小朋友们在新的一年里，
勇敢地向前奔跑，照顾好身体和心情，
张弛有度、平安健康，
充实地度过这个寒假，
期待春暖花开时节，
我们重逢于美丽的衡文！
寒假是一段充满机遇与挑战的时光。在这个假期里，孩子们需要学会做自己的主人，既要享受心灵的自由与欢乐，又要懂得合理规划时间与生活。通过自我认知、情绪管理、时间规划等方面的努力，孩子们可以更好地成长为一个健康、自信、有责任感的人。同时，家长也需要扮演好心灵守护者的角色，为孩子们提供必要的支持和帮助。让我们共同期待孩子们在这个寒假中的精彩表现吧！
END
兰州衡文中学
★2025年招生公告★
2025年高一年级招生
3、学制、管理方式：一周六日教学，每日十课三自习制管理。
2025年初一年级招生
2025年招生计划
招生规模：
小学1-6年级；
初一新生；
初二应届生；
初三应届生；
高一新生；
高二应届生；
高三应届生；
高考艺术生文化课强化冲刺班
上名牌大学，更多奖励等你拿！
报名地点：甘肃省兰州市东岗立交桥向东三公里马家梁教育园区88号（312国道左侧）
乘车路线：从东岗立交桥乘坐905/906路公交车到兰州衡文中学下车。
学校网址：
www.lzhwzx.cn（和平校区网站）
www.xqhwbx.com(兰州新区校区网站)
高中学籍代码：072
招生专线：0931-8797660 0931-8797661
18919846566（程校长）
18919846688（徐老师）
