11月22日
我们将迎来小雪节气
此时节，冷空气活动趋于频繁
全国各地气温持续走低
小雪养生如何“冬补”？需要注意什么？
这份攻略快收好！
八段锦到底有多神奇？可以说“一个动作就是一味药”！网友：练完之后，腰不酸腿不痛了，气血足了，睡眠也好了小雪时节，快收好这份八段锦完整跟练视频，动起来吧↓↓
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护胸背：
护腰腹：
小雪节气情绪低落？
3招有效缓解！
多晒太阳，以上午9点后和下午3点前为宜，此时阳光正好，应学会巧妙吸收自然界的阳气。
多参加娱乐活动，激起对生活的热情和向往。
要精神内守，减少精气神消耗。
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