我把手里的烟头用力的抽了几口,直到接近过滤嘴,我把他摁在烟灰缸里摩擦,他害我其实我也在毁他,就像夫妻之间一个道理,很多夫妻都是互相残杀,都认为自己很厉害,没有退让和包容,最后两败俱伤.
生活根本不需要爱情,你的日子不会难过.反之,你就算爱的死去活来也没用,在一塌糊涂的生活面前,爱情,真的一文不值.大多婚姻里都没有爱情,有的只是各司其职,因为本来就是合伙关系.一一琳妃吉祥
张爱玲说:洗了一个澡,换了一身衣服,出了门却不知道去哪里,不知道去找谁,漫无目的走着,大概这就是成年人最深的孤独吧.
一个人为什么会精神内耗?因为思绪和身体分离了,思绪不断游走却忘记了身体只能存在于当下,不断反复纠结焦虑一边回想过去一边担心未来,还为眼前解决不了的问题检讨自己.你就是立马自杀,也解决不了你所纠结的所有问题.沉浸在自己的世界里胡思乱想又不想给人倾诉,一直在脑子里和''小我''打架.其实就是自己折磨自己的过程,我就是不停的转移自己的注意力,刷视频,看文章,等直到睡去.精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍。身末动，心中已万重山。行末果，假象苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑中演。在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。这很正常，但也要及时走出来。精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于事成，最后造成焦虑不安。走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是要自我行动。
越来越能感受到，能够转化愤怒等负面情绪，用智慧与微笑去解决冲突时，身体里产生内啡肽、血清素，所带来的快乐，那是一种非常高级而稳固的快乐。现在很多人倡导“发疯”，其实发疯时，在大众面前过度的自我暴露，会给自身带来更多的不安，后患无穷。要提高智慧，让一切尽在意料之中，脑袋里无数锦囊妙计。就算全世界都针对你的时候，你依旧可以四两拨千斤地解决问题。
不要精神内耗，不要一直说自己没基础、不要只强调自己啥也不会。发现问题，就去解决问题。单词不会，就听回放背单词；句式不熟悉，就听回放熟悉句式。如果每天说自己啥也不会，也不听课学习去消化吸收难点，最终还是啥也不会。你99%的焦虑都来源于虚度时间和不好好做事。所以，唯一的解决办法，就是立即行动起来，去做你应该做的事，听你应该听的课，学你应该学的习，而不是一次次站在原地去想象各种困难。想得太多，全是问题；行动起来，才有答案。向上走的路，从来不好走，但你只有走出舒适区，才会有成长。
精神内耗的人都有一个特点:怕!如果你总是在意别人的想法、总是胡思乱想、担心失败、做什么事情都提不起兴趣。那么，你可能陷入精神内耗里了。内耗的人都有一个特点，那就是:怕!1、怕失败.2、怕被嘲笑.3、怕不被理解.4、怕自己不够好.5、怕不被喜欢.假如你正在陷入内耗中，下面这些解决内耗的方法，一定要看:1、停止完美主义.2、停止自我pua.3、敢于“发疯”.4、敢于“丢脸”.5、停止设限.6、拥有钝感力.7、学会讨好自己.余华°说:“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山;行未果，假象苦难愁不展;事已毕，过往仍在脑中演。”或许就像那句话说的一样:坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了两次坏事。事后还一直想的话，相当于遭遇了三次。所以，拒绝精神内耗，做快乐的自己!
大家都要明白一个道理的，精神太过内耗的人，是很难感到幸福的。总为一些没发生得事情而过分担心，总是太过看重别人的想法，总去揣测别人对自己的见解。害怕被大家议论，小心翼翼的把自己收纳起来。于是刚提起的自信一下就被打退堂鼓，下定决心要做的事反复犹豫后变成算了，明明是很好的机会表现自己却怕被人误解而放弃，别人一不回消息就开始质疑自己是不是又说错话了，是不是话太多又招人烦了。可是亲爱的朋友，你并不需要那么多顾虑。觉得好看的衣服就穿，觉得喜欢的事情就做，只要是发自内心的想要就不用理会别人的眼光，勇敢的做你自己，把所有自卑统统赶走，不再讨好任何人，就来这世间一趟当然要尽兴。
有一个很好的精神状态就是:我不管了 我不在乎!还没发生的就不去思考了.未来有多远谁也不知道,豁然开朗.似乎纠结的内耗的在此刻都不重要了!
感觉这个图片好搞笑，头盔那么大，身子那么小，为什么死海里千帆相竞？我来到这个世界上，只带着纸、绳索和身影，为了在审判之前，宣读那些被判决的声音。告诉你吧，世界我--不--相--信！纵使你脚下有一千名挑战者，那就把我算作第一千零一名。我不相信天是蓝的，我不相信雷的回声，我不相信梦是假的，我不相信死无报应。如果海洋注定要决堤，就让所有的苦水都注入我心中，如果陆地注定要上升，就让人类重新选择生存的峰顶。新的转机和闪闪星斗，正在缀满没有遮拦的天空。那是五千年的象形文字，那是未来人们凝视的眼睛。
