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韩国人为什么每天只睡4小时还不困？

乐活 2024-12-13 06:30 广东

经授权转载自：beebee公园

ID:wastepark

“韩国人已经变异了！”

这是入坑kpop圈的朋友小欣发出的感叹。

蹲点欧巴直播，应援cp互动，跟韩国网友同屏打call，这些娱乐项目几乎全在半夜进行，其变态程度已经严重拖垮了她的身体。

为什么都是人，韩国人可以天天不睡觉，这还有天理？

凌晨四点，韩国爱豆们的社交平台更新（来源见水印）

凌晨的首尔地铁

韩国人要睡，但睡得不多，并且很难发现他们睡过。

三到五点睡是常规操作，七八点起床，读书上班轮轴转。

网友隔着屏幕看不出端倪，跟他们有业务往来的同胞，怕是要被这般哥特式作息榨干了阳气。

在韩国的留学生最难将息。

同学相约蹦迪你得回家睡觉，睡觉是不可能睡觉的，隔壁天天轰趴扰民，虚脱只需一个星期。

看过韩剧的都知道，红帐篷宵夜喝酒的桥段撑起了一大半时长。

我们也写过韩国年轻人酒局文化的厉害。

他们的夜生活堪比流水席，第一轮吃饭喝酒，转场夜店蹦迪，最后轰趴或半夜KTV。

势必将夜生活拉到白天同等时长，方才甘愿短暂休憩。

凌晨的首尔街头

韩国的恋综也是要命。

不像我们光天化日下出门踏青。

《换乘恋爱》的嘉宾，凌晨一两点还在屋里谈心，聊得上头后，三四点出门散步，浪漫和狗血都在这里抹黑上演。

网友解释说这样才写实，那么早睡，拿什么时间谈恋爱？

即便是学习，不熬到两点读得了大学？

《1988》里，宝拉和德善下了课还得去自习室学到凌晨1点过，第二天清晨继续奋斗。

这还是经过美化的拍摄，在quora相关提问中，网友李智元以学霸身份回答，高中考大学那年几乎连床都没躺过。

“每天学习超过 20 小时，每周平均睡 8 小时，都是在自习课桌上打盹完成。”

一天学习这么长时间，只睡几小时，仍然精神抖擞，韩国学生是如何做到的？

韩国人睡3-5小时的秘诀是什么，为什么我们不行？

“一切都跟意志力有关，拥有决心的人不知疲累。”

李智元这样解释。

这跟我们勤学苦练的文化相通，可以说是偏激版的“吃得苦中苦”。

韩国流传着4起5落的谚语。

意思是睡四个小时的人成功，睡5个小时就失败。

从校园到职场，这条信念鞭打着韩国人的一生。

哪怕嗨趴也比睡觉有朝气，少睡内卷严重，或从根本上改写韩国人的基因。

去年，追踪睡眠时间的应用程序 Sleep Cycle调查显示，全球睡眠最少的前三个国家依次为日本，韩国和沙特阿拉伯，平均每晚睡眠时间不到 6.5 小时。

在线学习平台Preply的数据，韩国的熬夜实力也从未落榜。

美国Jawbone公司也在几年前统计，韩国人睡眠倒数第二，普遍低于6小时。

虽然日本人屡次夺冠，但他们的打盹文化更胜一筹，能够在各种条件下午睡。

相比之下韩国人除了晚间的几小时，几乎用不着充电，这违背人体常理的现象引起了全球的关注。

韩国永不眠，从地球上端俯瞰，这是一片灯光笼罩之地。

2016年，意大利光污染科学技术研究所发布的一项报告，韩国光污染指数达到相当严重的89.4%。

光污染能够引发多种人体疾病，加重生物系统紊乱，让不睡者更不想睡，恶性循环，最终成为行走的机器。

韩国人怕是走在了前端。

首尔光污染造成失眠

睡这么少还不宕机，这得从内外两方面找补。

咖啡当水喝，补品饮料不能少。

作为早C晚A践行者，血液里流着冰美式，韩国人咖啡狂热的段子源于现实。

据2016年的数据统计，韩国有大约 7万家咖啡店，首尔的星巴克门店数量全球第一，人均咖啡店占有量也是全球首位。

韩国茶类较咖啡贵，便宜的美式能够卖到900韩元（约5RMB）一杯。

练习生们坚信美式能去水肿，杀菌消毒减肥，也没有奶咖带来的口腔异味。

于是美式、浓缩这种黑咖成为功能性饮料，一天两三杯起步，没劲了就续，睡眠自然免疫。

干净的热美式感觉会为我的口腔杀菌

红参这种补品也做成了潮流饮品，就是韩剧中的主角们嘬的这种零嘴。

不太可口，一股中药味，但是看了配料人就精神了：高丽参浓缩液，肉桂、枸杞、大枣、生姜，喝下去就是鸡血飙升原地起飞。

不止人参水，各种营养品被成为快消品。

复合维生素饮料，醒酒能量饮，品种多样，配料齐全。单是醒酒神器肯迪醒，就有枳椇子，黄芪、莲花、透明质酸、维生素等霸道成分。

我们往往是给康复病患准备的补品，装成一个shot的容量，日常当水喝，可不得立马裸奔2公里排排燥。

里子做足了，面子也得支棱起。

韩国成年人基本都得化妆，不化妆出门就跟露了底裤一样心虚。广大男士也不落俗套。

据美国媒体报道，2010年代，韩国成为世界最大男性护肤品消费市场。

大约四分之三的韩国男性每周至少进行一次美容或医美。像气垫BB，眉笔，唇彩，这些男士彩妆产品销量近年来也在大幅增长。

更不用说走在前沿，医美整容行业的加持，你很难在一个韩国人脸上看出睡眠不足造成的损耗。

里应外合的策略，支撑着韩国人不睡觉轮轴转的动力。

加之光污染的毒害，韩国人早已对睡眠免疫。

这并非什么值得效仿的事，你可以理解为当地独特的风土民情，就像韩剧主角常常癌症告终，或者遇到外星人欧巴的狗血剧情。

还是早睡保命要紧。

有品有趣，生活不凡。

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