国庆假期安全提示

文摘   2024-09-30 17:13   上海  

1949-2024

盛世华诞

举国同庆

GUO QING

国庆假期安全教育


 秋风送爽,硕果累累

九州同庆,四海欢歌 

五星红旗  在天安门广场迎风飘扬

见证着我们祖国的风华正茂

在欢度国庆假期的同时

同学们也要牢记一些温馨提示 


GUO QING

交通篇

GUO QING

饮食篇


饮食“五不”

不喝野外生水,不吃腐败变质食物,不吃未烧熟煮透的食物,不吃野外不熟悉的食物,防止病从口入、食物中毒。


保持饮食规律

假期期间要合理、规律膳食,适量品尝节日美食,不暴饮暴食。养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手。


购买正规食品

到正规商场或商店购买食品,不买、不吃三无食品或不在保质期内的食品。外出就餐时,选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐。

GUO QING

时间管理篇


劳逸结合 不忘学习

一个愉快而有意义的假期,就是要科学地安排各种内容健康的活动,这样既达到积极休息的目的,又起到扩展知识、提升精神境界的作用。

适度娱乐 避免沉迷

1.控制上网时间,减少用手机的时间和次数,一天不超过1个小时。

2.限定上网内容,少玩游戏,少刷短视频,少看直播,可以借助互联网来学习,拓展自己的知识面。

3.预防网络诈骗

●注意信息安全,自己和家人的信息不要透露给陌生人或网友。

●慎交网友,不与陌生网友见面。 

●不能在网络中随便充值、转账、打赏,一旦涉及金钱交易要先征求家长的同意。


合理安排时间

娱乐学习两不误

1.合理、科学地安排作息时间。

2.保质保量完成假期作业、认真阅读课外读物。

3.做必要的体育锻炼,强健体魄。


假期自我激励

设定目标

明确个人在假期中的目标,如学习新技能或完成特定项目,目标可以激发内在动力。

积极对话

通过积极的自我对话,改变消极思维,增强自信心,以更乐观的态度面对挑战。


奖励机制

完成小目标后,给自己一些奖励,如享受美食或看一部喜欢的电影,以增强积极行为的持续性。

和谐家庭


 愿同学们乘上安全之舟

扬起快乐之帆

过一个安全、健康、充实、有意义的假日 

最后祝大家国庆节快乐!



摄影:何顺昊   美编:张瑶迪    责编:郑海林

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