近期流感高发
不论北方还是南方
都有不少居民纷纷中招
深圳连续两周流感风险等级为“中”！
深圳市疾病风险综合预报结果显示，1月15日-21日，深圳流感风险等级依然为“中”。
深圳市疾控中心监测结果显示，近期深圳市流感活动水平呈现快速上升趋势，流行强度低于上一流行季峰值水平，并以甲型H1N1流感病毒为主，预计进入寒假后流感活动水平会有所下降。
春节期间如何做好防护？
一起来看
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流感和普通感冒
有啥区别？
普通感冒以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽为主，而流感症状直接打击全身：
✅ 一烧：持续数天的高烧，体温可达39～40℃，并可能出现畏寒、寒战；
✅ 二痛：常有头痛和全身肌肉酸痛的症状；
✅ 三乏力：极度疲乏无力，精神萎靡。
相比之下，普通感冒也可能伴随咳嗽、流涕、鼻塞等局部症状，但全身症状相对较轻。
图源：腾讯医典
有人觉得，流感也就是“大号感冒”嘛，没啥大不了的。
错！
普通感冒极少发生并发症，而流感容易出现肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。
流感一般几天能好？
对于大部分免疫功能正常的人群来说，如无并发症，流感病情会自行好转，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。
需要提醒的是，遇到以下情况应及时就医：
高烧不退（比如超过39℃）多日且感觉没有好转；
出现脱水症状（成人如口干、尿少、尿色深等，小儿如皮肤干、眼窝凹、眼泪少、尿少等）；
咳嗽厉害伴大量痰、呼吸困难或胸痛等病情。
图源：丁香医生
哪些人易得流感？
流感普遍易感，不管男女老少都容易反复中招！
相比健康成人来说，儿童、老年人、孕妇感染流感后更容易发展成重症，因此是需要重点关注的高危人群，最好及时打疫苗。
去年打了流感疫苗
今年还要打吗？
要。
接种流感疫苗，是预防流感最经济、最有效的手段。
流感疫苗带来的抗体水平，在随后6个月~8个月后逐渐下降，而且流感病毒每年都在发生变异。
所以，不要怕麻烦——
去年打了流感疫苗，今年还是要打。
流感疫苗
打3价还是4价的？
有4价打4价，没有4价3价也行。
我国批准上市的流感疫苗包括：三价灭活疫苗（IIV3）、（鼻喷式）三价减毒活疫苗（LAIV3）和四价灭活疫苗（IIV4）。
灭活疫苗和减毒活疫苗的区别是，前者不含有活性的病毒成分，而后者含有毒性减弱的病毒成分。它们都可以触发人体的免疫反应。
三价和四价的区别是，后者比前者多了乙型流感中的一个谱系（可以理解为多预防了一系乙型流感病毒）。
图源：丁香医生
没有4价流感疫苗
要不要等？
没必要。
因为从预防甲流的效果上来说，3价和4价本质上没有区别，并无优先推荐。
因此，打3价疫苗也能够预防流感病毒的，包括甲流。
应对流感
家里该备哪些药？
对付流感的药物，主要有2大类：
抗病毒药：只对流感有效，对普通感冒无效。
对症处理药物：流感和普通感冒，症状相似，症状严重时都可以用；也就是如果之前你应对感冒剩下一些药物（在保质期内），在症状严重时可以用。
需要说明的是：并不是每个患了流感的人，都必须服用抗病毒药物。
但孕妇、儿童、老年人、患有慢性疾病者、处于免疫抑制状态者这5类高危人群更推荐在感染后尽快服用抗病毒药物，最好在48小时之内使用
目前，国内可用的流感抗病毒药物主要有奥司他韦（包括颗粒和胶囊）、扎那米韦、阿比多尔和玛巴洛沙韦等。
图源：丁香医生
流感药、退烧药
能一起吃吗？
其实流感药物和感冒/退烧药物并不冲突。
在流感发病初期（尤其是48小时内）使用流感药，可以显著缩短病程并降低并发症的风险。
而感冒、退热药物是对症治疗，主要针对流感引起的具体症状进行治疗。
虽然不能对抗病毒，但它们能让你万一中招了，能更舒服一点。
至于具体怎么用药，每个人情况不同，一定要听医生的！
甲流退烧后
能不能洗澡？
若甲流退烧或病情好转，可以洗澡，但要注意水温、注意保暖，以免加重病情。
若正在发热或病情较重，则不建议洗澡，可能使病情加重。
流感高发
做好这4件事让你健康回家过年
太长不看版：勤洗手！戴口罩！多消毒！勤通风！
流感病毒一般通过飞沫传播或者接触传播，流感多发季又赶上春运，千万别大意。
① 准备口罩
流感病毒通过咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫传播。
而春运期间的车厢、车站、服务区（如果没做好错峰安排）又可能是人流密集的地方，戴上口罩能有效隔离飞沫、预防传染。
② 勤洗手
除了飞沫传播外，流感病毒同样会通过接触传播。出门在外摸摸这里，摸摸那里，难免有风险会沾到病毒。
旅途中有以下情况，都建议大家洗手：
✅ 搬运行李后
✅ 上厕所后
✅ 摘口罩后
✅ 吃东西前
✅ 触摸口、鼻、眼之前
记住，水再凉也要用流水加肥皂搓手至少20秒钟，要不然可能洗了也是白洗。
③ 消毒用品也带上
出门在外，总会有不方便洗手的时候，建议准备好手部的免洗清洁消毒产品，例如酒精浓度达75%的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。
④ 开窗通风
到家后每天也记得开窗通通风，有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量。室外空气经过“稀释”，也并不会把病毒带进室内。
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