美好假期
健康相伴
蝉鸣声响，荷池飘香。暑期天气炎热，气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖。幼儿抵抗力较差，户外活动时稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的暑假，张戈庄中心幼儿园为大家整理了“儿童假期保健”相关知识，让我们一起努力做好孩子的假期保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航!
预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，外出要佩戴遮阳帽，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
预防蚊虫叮咬
夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤容易被蚊虫叮咬。幼儿难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。可利用蚊帐、蚊香、纱窗、防蚊喷雾等，防止幼儿被蚊虫叮咬。
增加午休时间
适当增加幼儿的午休时间，保证幼儿充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。睡觉时注意保护好孩子的腹部，以免受凉引起腹泻。
穿衣舒适透气
夏天，幼儿穿的衣服，要选择易散热、吸汗性较强的棉织品；衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少，幼儿新陈代谢速度比较快，因此出汗也比较多，容易发生痱子等皮肤问题。所以，给幼儿勤洗澡、勤换衣服也是十分重要的。
饮食搭配合理
夏天幼儿容易食欲不振，做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，不能只做幼儿喜欢吃的食物。可以为幼儿准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，豆制品和蔬果。
及时补充水分和维生素
鼓励幼儿多喝白开水，不要等到口渴时才想起喝水。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利于消化食物。
粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,可多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，绿叶蔬菜中也含有大量的维生素B2。
少吃冷饮
幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠造成负担。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛等症状。
预防感冒
幼儿体温调节中枢功能差，皮肤散热和保温功能也差，夏天室内开空调，温度低，室外又高温，内外温差大，很容易导致孩子伤风感冒。因此，要注意室内温度的控制，不要从室外一进室内就把空调开很低温度和很大风量，注意要有过渡和适应的阶段。
预防皮肤病
孩子夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮、蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤引发感染化脓。
预防肠道传染病
炎热的天气是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
孩子的健康成长
是家园的共同愿望
为孩子创造健康宽松的成长环境
是我们教育的基础
让我们共同携手
让孩子度过一个
充实、愉快、安全的假期
