今日头条
寒露节气到
未来三天万州有零星小雨
“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”
北京时间10月8日凌晨3时00分
将迎来寒露节气。
那么，
寒露节气天气如何呢？
记者从万州区气象台获悉，
10月8日，
万州以多云天气为主，
9日夜间转为零星小雨，
温度逐渐下降，
请大家适时增添衣物，
以防感冒。
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饮食宜酸和热：寒露节气宜食用酸性和热性食物，如梨、苹果、葡萄、银耳、莲藕、百合等，这些食物有润肺、益胃、生津的作用。同时，应少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物，以防秋燥伤身。
保持室内湿度：秋季气候干燥，要注意室内保湿，可通过加湿器或定期开窗通风来保持室内空气新鲜。
适时添衣保暖：随着气温逐渐下降，应适当增添衣物，尤其是对于老年人、儿童和体质较弱的人群。建议厚薄搭配，以保暖为主。
适量运动：寒露后昼短夜长，应顺应自然规律，早睡早起。适量的户外运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质。
适当进补：可以适当增加一些温补食物的摄入，如牛肉、羊肉等，以增强身体抵抗力。
在寒露这一天，
民间有许多传统习俗，
如观赏秋景、吃芝麻、
采菊喝茶、吃大闸蟹等。
这些习俗不仅丰富了人们的生活，
也体现了对自然变化的尊重和适应。
10月8日白天到夜间：
多云，气温14~23°C；
10月9日白天到夜间：
多云转零星小雨，气温16~25°C；
10月10日白天到夜间：
阴天有零星小雨，气温16~23°C。
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来源：财联社、央视财经、新重庆-重庆日报、华龙网、第1眼-重庆广电、成都发布
记者：别玥、徐志全 通讯员：张欢
编辑：范晴、幸婉茵
