阳光心晴
莱西二中
一、学习适应篇
攻略1：设立目标，明确行动方向
同学们可以使用“剥洋葱法”设立学习目标：设立由远及近、由大到小的各阶段目标。
由远及近：愿景→3年长期目标→1年中期目标→一学期的短期目标→月、周、日目标。直到知道今天该做什么。
由大到小：将大目标分解成若干小目标，再将每个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该做什么。
攻略2：优化方法，提高学习效率
攻略3：排除干扰，提升专注力
2011年，美国普林斯顿大学的研究者们发现，混乱使人们难以专注在一项任务上。混乱会使人们大脑视觉皮质区受到周围物体（与任务无关的）的影响，导致注意力分散，效率低下。因此在学习时要排除干扰，提升专注力。
攻略4：学会坚持，培养好习惯
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事，每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩，”说着，苏格拉底示范做了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？
学生们都笑了，这么简单的事有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”
这时，整个教室里只有一个学生举起了手，他就是后来成为古希腊大哲学家的柏拉图。
二、人际适应篇
心理学家安德森做过一项人格好恶度研究，了解影响人际关系的人格品质，排在序列最前面、受喜爱程度最高的六个人格品质分别是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信。所以说“真诚永远是必杀技”，我们想要与真诚的人做朋友，首先自己要做一个真诚的人。
攻略1：主动打招呼，展现礼貌
主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉，主动的人往往令人产生好感。
攻略2：多参加活动，了解彼此
同学们要积极参加集体活动、加入社团和志愿服务活动等，增进彼此之间的了解。
熟悉定律，指的是我们会偏好自己熟悉事物的一种心理现象，即只要某个事物经常出现就能增加我们对其的喜欢程度。
攻略3：多提升自我，吸引朋友
希望以上攻略对同学们有所帮助，祝同学们在新学期不囿于过往，不畏惧将来，认真学习，好好生活，迎接新的人生篇章！
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供稿：团委 摄影：邵寒 编辑：迟建梅
