为提高学生的心理健康意识，促进我院心理健康文化建设，11月18日下午，理学院副处级辅导员张培培老师在学院216开展研究生心理健康教育主题讲座，研一及研二全体同学参加了本次讲座。
张老师围绕学业、社交、就业三个方面展开探讨，通过生动的事例，详细阐述了正常压力与心理问题之间的区别，引导学生正确面对生活中的压力与挑战。随后，她进一步解析影响心理健康的多种因素，鼓励大家根据个人实际情况进行自我评估和调适。此外，张老师还通过分享识别心理健康问题早期迹象的技巧，强调了及时干预的重要性，以及如何有效帮助自己或他人应对潜在的心理危机。
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为了增强讲座的实际效果，张老师特别推荐了几种有效的压力管理和情绪调控方法，希望能够帮助同学们更好地平衡学习与生活的压力，保持良好心态。会后，同学们纷纷表示收获颇丰：“这次讲座让我意识到平时忽视的一些小细节其实都是影响我们心情的重要因素。”“通过今天的活动我学会了更好地管理自己的情绪。”
本次心理健康教育讲座是学院构建积极向上、充满关爱的学习生活环境方面的积极举措，不仅为学生提供了实用的心理健康知识，更激发了他们对自我成长的关注和思考。相信在未来的学习生活中，大家将更加重视心理健康，主动迎接各种挑战，共同营造和谐、健康的学习环境。
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文案|郭葆玥
图片|张静雯
编辑|尔晓茜
审核|张旭 王湜湿
