导读
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赶集，对现在的小朋友们来说可能是一件稍微“复古”的事情。我们小时候可不是这样的，那时候最高兴的事情就是和家长一起去集市赶集，出发的前一天晚上那都兴奋的睡不着觉！那个时候大集很繁荣，商品种类特别多，所以人们也都喜欢去集市买东西，真的特别热闹！
想到了小时候的集市，是因为看到了一个穴位——风市穴！我觉得风市穴和集市异曲同工啊！
风市穴，“风”，很好理解，就是自然界的风，进入到身体中自然就是风邪；“市”为“杂聚之处”，杂乱的集结在一起的地方，风市穴，是风邪集结之处，可以想象是“风的集市”。
既然是“集市”，那么必然有地理上的优势。集市嘛，交通肯定要方便，人才会聚集到一起。那风市穴，肯定也是风邪易侵的部位、风邪的聚集之处，那么风市穴必然适合各种“风”证的调理，疏风、祛风、息风的要穴。
“凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意”，穴位的命名其实是很深奥的，和当时的社会文化、哲学思想都有关系，然后又根据阴阳五行、脏腑气血、经脉流注、腧穴功能、解剖位置、取穴方法、骨度分寸以及天文地理、八卦算数、乐器音律、土木建筑、活动场所、物象形态、文字字形等等，用比喻、假借、会意、影射、象形、写实等法来进行命名。
所以了解穴位命名的涵义，对深入了解这个穴位的主治和应用都有用处的。
咱们刚刚说到了风市穴，前几天说了风池穴，这里都包含了风。“风者，百病之长也，至其变化，乃生它病也”，十四经中被冠以“风”字的穴位，都是风邪易侵的部位，还是祛风的要穴，是治疗各种风证的首选穴位。
“风”字的穴名有六个，风府、风池、风门、风市、翳风、秉风这六个穴位，因为它们的命名特点和主治都有些许的相同之处，又被称为“治风六穴”，经常用来调理各种“风”证的治疗，“风穴疏风效捷”嘛！但是这六个穴位之间还是有区别的，每个穴位都有自己独特的特点，今天我们来聊风市穴。
风市穴在大腿外侧部的中线上，腘横纹上7寸。
还有一个简便取穴方法，笔直站立，双手臂垂直紧贴身体，双手紧贴裤缝中线，中指指尖所指的位置，就是风市穴！因为这个简单的取穴方法，风市穴还有一个可爱的别名，叫垂手。
因为风市穴的位置在下肢，所以它的特点是擅长调理下肢的“风”证。例如中风后遗症、坐骨神经痛、风湿腰腿痛、股外侧皮神经炎等等。
风湿腰腿痛，这个疾病很常见啊，俗话说的老寒腿就是，多在天气寒冷的时候复发。风市穴加上阴市穴和阴陵泉，会有更强的祛风散寒止痛能力。
阴陵泉擅长祛湿，风市穴祛风止痛，阴市穴善于散寒，这三个穴位合用非常适合风湿痹痛。
接下来咱们来看一则王执中的医案。
王执中是宋代的名医，著名的针灸学家，而且思想很创新，主张针、灸、药并重。著有《针灸资生经》，这本书对针灸的发展有很大的帮助。
《针灸资生经》是王执中集诸家之书，同时加入了自己的临床经验心得体会，还收集了很多名医和民间所用的腧穴处方。而且这本书记载了很多王执中艾灸的医案，书中记载了80多例医案，一半左右是使用灸法治疗的，而且王执中的灸法处方取穴少，壮数少，很容易操作。
原文是这样的：予冬月当风市处多冷痹，急撜（cheng，二声，接触的意思）热手温之，略止。日或两三痹，偶缪刺以温针，遂愈。信乎？能治冷痹也（亦屡灸此）。不特治冷痹，亦治风之要穴。——选自《针灸资生经》
大家有没有时候有这样的感觉，夜深人静的时候，躺在床上要睡觉了，但是双腿很不舒服，但是又不是疼，那种特别强烈要活动活动双腿的感觉，下肢深部很奇怪的不愉快感，像蚂蚁行走，酸酸的，胀胀的，麻麻的，活动下会缓解。这种症状我们叫“不安腿综合征”，虽然没什么危险，但是确实很难受。
那这个时候，我们可以刺激刺激风市穴。因为这种状况我们认为也是属于“痹症”，而且想活动双腿和风有关，恰好风市穴能祛风通络。
以上是关于风市穴的介绍，下面是风市穴的几个刺激方法。
在家如果要艾灸风市穴的话，可以悬灸。悬灸是把点燃的艾条悬于风市穴之上，一般艾条距离皮肤2~3厘米，感觉风市穴周围有温热感而没有灼痛是最好的，在家艾灸的时候，要注意安全，最好在通风的环境中进行，艾灸完毕之后要确保灰烬熄灭。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。 “万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界； 朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。 人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
此外呢，还可以在风市穴刮痧，用刮痧板在穴位上从上向下刮，以出痧为宜，但不要过分的追求出痧就一直刮，避免刮伤皮肤。
⊙注：文章内容来源网络，本平台仅为普及中医常识，如有需要建议在医生的指导下调理
