饭时或饭后半小时内喝水，容易升高血糖。饭后马上喝水，食物和水混合一起，会被肠道更容易吸收，导致血糖水平快速升高。
过半小时再喝水，可以小口喝200毫升水，有助缓解餐后血糖升高。
有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实，饭后抽烟，祸害无边，对人体健康的损害更大。
饭后人体功能代谢旺盛，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入 “最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，会吸收更多的毒性物质。饭后吸一支烟，比平时吸十支烟所吸入的毒物还多。当然建议大家平时也戒烟。
饭时或饭后半小时内喝水，容易升高血糖。饭后马上喝水，食物和水混合一起，会被肠道更容易吸收，导致血糖水平快速升高。
过半小时再喝水，可以小口喝200毫升水，有助缓解餐后血糖升高。
有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实，饭后抽烟，祸害无边，对人体健康的损害更大。
饭后人体功能代谢旺盛，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入 “最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，会吸收更多的毒性物质。饭后吸一支烟，比平时吸十支烟所吸入的毒物还多。当然建议大家平时也戒烟。
