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睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？

学术   2024-09-01 14:01   海南  



附录：


虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。




来源：科普中国


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