啦啦啦，好久不见
春天即将来临，小编又双叕重拾减肥计划
今天就带大家一起来看看
关于减肥的小贴士吧
food
食物篇
减脂的黄金定律是“七吃三练”
做到摄入量＜消耗量
才能成功减重
以下为大家提供一周食谱
周一
周二
周三
周四
周五
周六
sport
运动篇
减肥的时候
我们需要选择适合自己有氧运动
贴心的小编立马给大家找到一个
凤凰传奇版帕梅拉！！
音乐想起血脉觉醒
把帕梅拉换成凤凰传奇bgm
突然觉得动作简单了 也能跟上了
腰不痛了 腿也不酸了哈哈哈哈
Springfasting
春断食篇
当然对于管不住嘴 迈不开腿的友友们
减肥简直难于上青天
小编经过各渠道查询
为大家找到一个
中医建议春季轻断食减肥法
坚持一个月瘦10斤！
（适合95-180斤）
互连众信郑州分中心
排版|文案|编辑：人事行政部
