先说正事，#100天再造自我 打卡社群
第二期招募正式启动！
第二期100天打卡的日期是
2025年2月6日-5月16日
为了让大家完成感更强
我们还是2025年1月就开始建群
先在群内确认好接龙目标
蛇年春节过后2月6日正式打卡
努力试“对”
第二期新玩法
我们分为两个主题群：
A.【身心健康练内功】
B.【内容创作&知识变现】
大家尽量只选一个参加，完成比完美重要。
2025年
我们继续用100天集中精力做好一件小事。
仍然是每群100个名额
可以下方海报先加我的微信，
再咨询报名。
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N
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2025第二期
#100天再造自我
打卡社群
新玩法
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A群.【身心健康练内功】
100 days
时间：
2025年1月正式建群，群内发布先导小课。
2025年2月6日开始打卡，5月16日完成，总计100天。
参与办法：
海报扫码，添加我的个人微信；
参与活动接龙，进【练内功】100天打卡群。
什么是“练内功”？
“练内功”，顾名思义，目标是完全指向自己的，如何调整自己的身心状态：运动、好好吃饭、早起早睡、正念冥想……如何培养和滋养自己的兴趣爱好：琴棋书画音体舞……如何提升自己在某方面的技能或能力、如何升级考证……
只要你的目标是为了提升自己，不是为了以“打卡”内容换取流量和变现，那就都算练内功。
如何制定打卡目标？
以下4个方向可以自选：
自定义打卡方向：如果你已经有想要“练内功”的方向，可以自己制定打卡目标和工作量。
群内可以直接跟打卡的方向：如果不知道能做点啥，也可以闭眼跟以下3个打卡内容：
-100天抗炎饮食
-100天每日运动15分钟
-100天练英语口语15分钟
以上三个方向可以任选1个，正式开始打卡前，都会在群内进行先导说明和打卡内容的分发。
怎么打卡？
1.“练内功”不必要公开打卡，自选打卡方式，这个方式可以显示打卡时间，便于100天后统计即可。
2.社群内不需要每日打卡，每20天有一次群内集中打卡展示。
3.我在社群内每日发布提供心力支持、答疑、卡点建议。
4.认识100位爱进步的群友，共同交流，彼此支持打气！
拿到结果：
1.自信感：完成就是胜利。
2.自我效能感：小改变+时间的力量=原来我能行！
3.成果展：100天后，我们会在群里发起成果展，让有同样爱好的伙伴更好地链接。
2025年第一个100天
和100人一起“重新定义自己”
B群.【内容创作&知识变现】
100 days
时间：
2025年1月正式建群，群内发布先导小课，协助大家找到创作打卡目标。
2025年2月6日开始打卡，5月16日完成，总计100天。
参与办法：
海报扫码，添加我的个人微信；
参与活动接龙，进【内容创作&知识变现】100天打卡群。
什么是“内容创作&知识变现”？
今天，很多人都想通过内容创作来建立个人IP、来吸引流量，觉得只要我的内容优秀，我传播的内容有价值，自然就能吸引来流量，流量就能换来真金白银。
但所有正在做博主、up主、个人IP的人都会告诉你，逻辑没有这么简单！
无论是内容定位、目标受众、主题策划、内容制作，还是后台运营、产品策划、变现流程、知识付费产品&服务，还是交付流程SOP。
甚至更长远的，如何建立一人公司，如何规划人生第二职业曲线……或是直白点，能不能实现副业赚钱，其实在今天都是一个需要有足够的耐心、可持续产生内容的能力，以及更全面的运营思维和行动力的工作。
如果你想尝试这条路，或是不得不走上这条路，这100天都是一个打磨基础的开始，一个低风险试“对”的机会。
怎么玩？
每个人专注一个方向，100天内，持续日更创作打卡&尝试完成0-1变现闭环。
群内举办直播答疑&一人公司运营经验交流&知识变现产品策划与制作经验交流，协助推动大家完成0-1最小变现闭环！
怎么打卡？
正式开始打卡前，群内协助确认每个人的创作打卡方向&变现可能路径；
周期内需累计完成100次内容创作发布打卡（如果是视频作品，或超过1000字的文字内容等，工作量较大的创作方式，可以在正式打卡开始前，申请100天内发布30次）
拿到结果：
1.自信感：完成比完美重要！
2.自我效能感：小行动+时间的力量=原来我能行！
3.成果展：100天后，我们会在群里发起成果展，让彼此能够更好地链接，积累自己的第一批关注者，彼此看见与被看见！
2025年第一个100天
和100人一起“更有目标感”地创作
2024年最后100天，
#100天再造自我社群里，
发生了什么？
#100天再造自我 打卡营第一期，
玩法很简单，
我协助每个参加者找到自己的打卡目标。
——注意，不是我规定的目标，
而是每个人决定自己要做什么。
在社群里，我来提供支持和协助。
社群伙伴们彼此鼓励和推动。
只要完成，功劳都是自己的。
通常，这类学习、打卡社群，
如果有30%的人能够完成打卡，
已经算是合格。
但第一期结束，
我们有超过半数的社群伙伴都完成了打卡！
这里少少展示一些大家完成后的感受
如果说100天做成一番大事
或是拿到很大的“结果”
那是痴人说梦。
但我清楚地知道，如果你对今天的你不那么满意
或是你想做改变，但一直都无法下定决心
或是卡在一个地方，上下不得
那么
都应该尝试先把自己锚定下来
就先用100天
做小小的尝试
把一件新的事，一个新的标签，一种新的状态
甚至一种与时间全新的关系，
长在自己身上。
100天，我瘦了10斤，
回到15年来最佳状态
#100天再造自我 打卡营第一期
我给自己定的打卡目标是：
每天在朋友圈发4张图，
写一段关于#抗炎美食 和#自然抗衰 的文字。
这个目标，是不是看起来太小了？
但就是因为这样一个小目标，
我从单纯的吃货，变成了开始研究营养学，
并掌握了一项新技能：爵士舞。
在打卡的第39天，10月31日，我报考了《公共营养师（三级）》全国统考。
起因是，我发现，如果我未来想把跟健康、美食相关的内容作为自媒体的主题，如今所有的社交媒体平台，在专业和准入都越来越严格，如果没有执业资质 ，不可能真正做到长期发展。
这个决定又让我link到了另外一个状态，就是进入学习。
很多人很害怕转行、转型，总觉得那不稳定、不确定、不知道会去往何方。
如果你不确定，那么就去学习。
人到中年，重回学习状态，其实没有想象中那么难，因为你已经不是那个当年为了全然无知的未来埋头高考的孩子了。
当你知道你在为了什么而选择学习，你所要做的，就只是找出那个能容你专心学习的时间。
2024年12月28日，我冒着北京又冷又硬的北风，去距离城里一个多小时车程，远在北清路的ATA国际认证中心参加公共营养师全国统考。
当晚也发了我第97天的朋友圈打卡
如果一切皆被允许发生，
那么就无需担心“不确定”
100天里，
我竟然还在清迈见到了好几位社群伙伴！
活力、积极、渴望认识自己，
渴望改变，渴望拿回人生的掌控感
……
“不仅要体验不同的生活， 更要为自己的“名声”积累能量。”
“一直闷着练内功的人，反而应该大胆地公开发布。”
“完整比完美更珍贵，好好开始，好好结束就是作品感。”
“在书写别人的故事之前，不如先写下自己的故事。”
在线下交流如此珍贵的时代，
每一次谈话都让我们更加珍视相聚。
打卡第80天，
我和播客《一人公司》的主播冬冬
再次录制了一期播客。
冬冬是个很有趣的人，
作为联合发起人，
其实她并没有完成打卡，
期间坚持最久的一段，是48天。
她中间经历了很爱的爷爷去世，
自己身心状态的起伏
也曾因为中断打卡，
在社群中自行消失了一段时间
但她又回来了。
我们在播客里掏心掏肺地聊了聊：
是什么让我们总无法坚持？
是什么让我们总那么容易接受放弃？
是什么让我们更愿意承认自己不行？
不行不可以吗？
怎么才能行？
怎么才算行？
为什么我认为，完成比完美重要？
（扫码收听）
一件事、一段感情、一番事业，
没有人能100%成功，
但一定可以，
以一种坦然回顾的方式，
使之有始有终。
人生的作品感，不来自完美，而是完整。
加我的自媒体专用微信
备注“100天”
社群没助理
是我
*封面图片 photo by Nick
END
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