各位亲爱的城院er
世界精神卫生日
世界精神卫生日（World Mental Health Day）是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。
2024年10月10日是第33个世界精神卫生日,宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
关注心理健康
1.充分的安全感；
2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估计；
3.生活的目标切合实际；
4.与现实的环境保持接触；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.具有从经验中学习的能力；
7.能保持良好的人际关系；
8.适度的情绪表达与控制；
9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；
10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
大学生心理健康的护航指南
了解常见的心理问题和疾病，以及预防和治疗的方法。通过多渠道了解心理方面的知识，学习并掌握心理调适的操作方法，以便在遇到心理问题时有所应对。
不良的情绪蜂拥而至时，我们可以停下来重新审视一下自己的想法，再去思索这些想法是否有一些偏差，或是与实际不相符等，接着我们需要修正自己的想法，这样可能情绪就会有所改变。
自身的体验感往往来源于我们所处的环境，所以没有不合理或是无缘无故的情绪产生。当不良情绪影响到我们的正常生活时，我们应该积极面对，然后顺其自然地去接纳令你不开心、不满意的事情。
首先，我们要走出对心理健康的误区。当自我支持不足以让我们拨云见日时，我们可以寻求熟识亲友的帮助，除了带来情绪上的安慰外，还可以提供处理问题的资源。其次，心理健康工作者也是我们求助的对象，他们可以利用所学的专业知识为我们解决情绪困境。最后，如果我们患上了心理疾病或是精神疾病，我们也应勇敢地去求助心理医生，及时治疗。
学校心理咨询预约方式及24小时心理危机干预热线
文案/宋亚君
编辑/刘苗苗
排版/张恭硕
初审/王 慧
复审/张晓丽
终审/吕颜峰
出品/团委融媒体中心
主管部门/学生工作处（团委、武装部）
