开学倒计时
叮~你有一篇开学收心指南待签收
叮咚～你的暑假体验准备到期啦，为了让同学们迎接美好的新学期，请收下开学收心指南，让我们一起赶走开学焦虑～
2024秋开学收心指南
（学生家长版）
一、提前调整好心态和作息生物钟
逐步恢复早睡早起的习惯，假期里，同学们可能习惯了晚睡晚起的生活方式。开学前，应逐渐调整作息时间，尽量少安排娱乐活动，确保每晚获得足够的睡眠，以健康、规律的饮食，储备充沛的能量，家长可以和孩子一起进行有效沟通交流，给予针对性的鼓励和支持。
二、整理好仪容仪表
准备好全套合身的校服，衣服整洁、大方、朴素、得体，符合学生身份；头发干净整齐，不烫发、化妆，男生小平头;女生不许散发，刘海不过眉；指甲剪短，干净；不佩戴戒指、项链、坠子、耳钉、镯子、手链等各种首饰。
三、准备好新学期学习用品
家长可以带孩子去选购喜欢的书记和文具，营造良好的开学氛围。备齐暑假作业、学习用具，如需要用的书包、书套、笔记本、作业本、文件夹、铅笔、钢笔、中性笔等其他学习用品。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习。
四、制定新学期学习计划
家长和孩子可以一起提前做学习规划和打算，通过制定新学期的学习计划，包括每天的学习任务、休息时间、运动时间和兴趣爱好时间等，既可以对自己将要学习的内容有规划，从而有重点、有目的地去听课。也能够加深学习的印象，极大地提高学习效率。
五、加强家校协同教育
开学在即，希望家长们通过沟通交流、谈心谈话等方式，加强孩子新学年身心健康的关注，重视孩子的变化，及时发现并帮助孩子调整状态。
2024秋开学收心指南
（老师版）
一、调整状态和作息时间
以身作则，率先“收心”，及时调整状态，做好开学的准备工作，适当地进行体育锻炼，调动情绪以便快速进入工作状态。坚持早睡早起，把假期紊乱的生物钟调整过来，从而顺利地开展自己的教学工作。
二、制定新学期的目标和计划
规划好新学期本学科、班级建设，同时，准备好开学第一课，并备好开学两周的班级主题班会课件、教案。
三、 配合学校开展新学期准备工作，营造开学仪式感
开学前做好班级卫生清扫、做好新学期学科、班级文化建设等。帮助同学们收心，动员学生立新学期目标。
亲爱的同学们、老师们，新学期即将来临，让我们既享受假期的最后一阶段，也做好充足的准备，圆满地给假期画上句号。新学期，让我们携手并进，追逐梦想，与更好的自己不断相遇！
