腰痠背痛得完全坐不住老是疲惫不堪，动不动就觉得累。脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。压力太大、体力变差、老了吧！其实那是内脏衰弱的警讯。
中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。 ![]()
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持脏腑机能的重要关键。那么怎么保护五脏六腑呢？很简单，打开十指上的“井穴”，就能一次搞定.
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。 循着连接手指的六条经络及其相应经气： １．大拇指的少商穴对应肺、脾； ２．食指的商阳穴对应大肠、胃； ３．中指的中冲穴对应心包、肝； ４．无名指的关冲穴对应三焦、胆； ５．小指的少泽穴对应心、肾； ６．少冲穴对应小肠、膀胱。 ![]()
我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。 开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激. 此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
【中医针灸证】 中国科学院培训中心颁发
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