在人情世故繁琐、生活压力大的现实生活中，必须要有一个稳定的情绪，稳定的情绪是幸福生活的基础。
如果你不能控制自己的负面情绪，你没有一个稳定的情绪，哪怕赚再多的钱你也很难快乐，也是孤家寡人，再说了，情绪不稳定的人很难把自己的生活过好，因为ta们把大部分精力都消耗在自己的情绪上了！
一个人如果不能控制自己的情绪，那么负面情绪一上来，啥事都做不好，甚至无法去做，这就是为什么情绪不稳定的人每天看着很累很憔悴，但却什么都没有做，其实就是大部分时间都在内耗。
精神内耗是一件很痛觉的事情，比做事还是累，所以精神内耗的人每天都没做却很累。
情绪不稳定的人大部分时间都在在生闷气，就是折磨自己，对自己很不利，当然，有的时候也会发泄怒气，对他人不利。
弘一法师说: 愤怒之气就像一把双刃剑，不仅会伤到别人，也会刺伤自己。所以，切不可为一时的情绪宣泄而不加控制，导致事后的追悔莫及。
01愤怒就像一把双刃剑，不仅会伤人，也会伤己
生活中一定要多点笑容，少点愁眉苦脸，笑容能够拉近人与人之间的距离，增加人与人之间的感情。
而愤怒只会伤人伤己，甚至会毁了自己的一生。
愤怒就像一把双刃剑，不仅会伤到别人，也会伤到自己。
一个情绪糟糕的人，不仅仅是让自己陷入负面情绪的泥潭里，反而让身边的人都受影响。
比如一个家庭里，父母情绪糟糕，那整个家庭都被负面情绪笼罩着，整个家庭都失去快乐，这就是既伤人又伤己的行为！
与其是生闷气让自己和大家都不快乐，不如心平气和让自己和大家都开心快乐。
正所谓，开心也是一天，伤心也是一天，何不让自己和身边的人都开心快乐每一天。
02不要因为不控制负面情绪而导致事后的追悔莫及
在现实生活中，一定要学会控制自己的负面情绪，不要因为不控制负面自己的情绪而导致事后的追悔莫及。
本来大家都可以是开心快乐地相处，但是由于情绪不稳定，大家都一拍而散，甚至成为仇人，这是谁也不想看到的。
稳定的情绪可以让你观赏到生活中更多的美，让你一步一步的走向幸福生活；而不稳定的情绪只会让你持续沉沦堕落，对痛苦的事耿耿于怀发现不了生活的美，陷入悲观失望之中！
生活不如意事常八九，生活中事情很多不能改变，但是我们能够改变自己，比如你情绪不稳定，你可以改变自己的情绪，让自己的情绪变得稳定，让自己乐观起来，少生闷气，多点快乐，并影响你的家庭和孩子，让你的家庭和孩子都积极乐观。
03生于世俗之中，想要舒心快乐，莫过于有一个稳定的情绪
有没有发现，在世俗之中活着舒心快乐的人，都有一个极其稳定的情绪。
一个稳定的情绪，不是不可以发脾气，也不是不可以愤怒，正所谓夫妻床头吵架床尾和，偶尔发一下脾气，偶尔愤怒一下，属实正常，因为我们都是凡人，吃五谷杂粮，不是神，偶尔发下脾气可以调和单调的生活，有个度就行了，过后继续笑容满面，内心不计较，不把闷气往心里装。
就比如夫妻之间，记住对方的好，不好的当面说出来，不把它当闷气往心里折磨自己，对方的好能够让你舒心快乐，而对方的不好要是往心里装就会变得怨气折磨自己。
正是因为生活中太多繁琐的事，所以更需要你自己调整自己的情绪，让自己的情绪接近稳定状态，这首先，对自己有利，其次，对身边爱你的人和你爱的人有利。
你开心的同时，身边的人都开心，大家都舒心快乐，你在一个积极乐观的环境里生活，这就是幸福。
结语:
为难你的从来不是生活本身，而且你的负面情绪，你的情绪不稳定，那你对生活的态度是悲观的，不积极的，所以导致你看不到任何生活中的美。
由于你的不稳定，不仅仅是影响到你自己的生活，还影响到你身边的人，比如你的家庭，你的孩子，都受你的负面影响，你与人的关系也会变得极其糟糕，甚至遇到事情会很极端，这就是负面情绪带来的副作用。
所以，一定要控制自己的负面情绪，生活的很多事情无可还好，你唯一能改变的只有你自己，改掉糟糕的情绪，让情绪变得稳定，你就会慢慢地发觉生活中的美好。
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