传
统
节
气
霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
九
月
甘
一
是
霜
降
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。
由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名。
历史渊源
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降意味着天气更冷了，露水凝结成霜，是秋季到冬季的过渡节气，也意味着冬天即将开始。此时冷空气活动频繁，日夜温差显著扩大，是一年之中昼夜温差最大的时节。
其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。
今日是霜降
这天开始北方大部分地区秋收接近尾声，需加强对大白菜等作物的后期管理；南方则处于 “三秋” 大忙季节，单季杂交稻与晚稻正在收割，同时要种植早茬麦、摘棉花、去除棉秸并进行耕地整备。
物候现象
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
一
候
豺
乃
祭
兽
二
候
草
木
黄
落
三
候
蜇
虫
咸
俯
天气转寒，谷物归仓之际，豺狼开始捕食以备过冬，将先捕之物祭兽，以此敬天报本，象征五谷秋收之意。秋风萧瑟，草木枯槁，树叶凋落，大自然的生命力逐渐衰退。很多动物开始蜷缩在巢穴里，一动不动，停止进食，进入冬眠状态。
饮食养生
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。
秋高气爽秋风凉
十月寒露与霜降
“霜降三防”要做好
一防秋燥
二防秋郁
三防秋寒
“外御寒、内清热”
霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
霜降凝寒，家居暖心
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