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轻松取穴：头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
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尤其是进入秋季之后，脖子因为缺少衣物保护，多按摩风池穴可以帮助动颈椎，避免因受凉、持久用力星辰过的颈椎僵硬。
方法：用双手拇指揉按风池穴约15分钟。
方法：用拇指揉按15分钟左右。
轻松取穴：关元穴很好找，就是位于肚脐正下方三寸的位置。
①健脾胃、调理肠胃；
②温阳固肾、固摄膀胱；
③扶阳、健腰膝；
④治痛经、调节女性内分泌。
很多名医在谈论足三里的时候，总是不吝赞美之词。
轻松取穴：位于足背，第2、3脚趾中间的缝隙交叉处。
方法：食指指尖按压内庭穴，一次约为3分钟。
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轻松取穴：腋窝正中间，有脉搏跳动的位置。
方法：用拇指使劲压揉这个位置，20下为一组，一天可做多组。
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