北京时间11月7日6时20分将迎来立冬节气。
二候时候,大地开始封冻,寒气开始聚集。
立冬·天气
“立冬一日,水冷三分”
立冬是一年中
气温下降速度最快的时节之一
11月也是寒潮最多发的时段
据池州气象最新消息
未来一周
池州市以晴到多云天气为主
阳光明媚
秋意盎然
气温总体呈缓慢回升态势
早晨气温偏低
体感偏凉
昼夜温差较大
基本都在10℃左右
要注意适时调整着装
立冬·养生
温补为主
冬季到来,要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。可适当多吃一些羊肉、牛肉、鸽、鹌鹑、海参等富含蛋白质及脂肪的食物。
注意保暖
立冬之后,气温骤降。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部;外出时戴手套、帽子、围巾,穿大衣;睡前用热水泡泡脚;刮大风时最好不要迎风行走。
适当锻炼
冬季不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里,也要适当感受天地间的寒凉之气,走出室外,激发身体潜能,提高身体免疫力。
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