元大都登陆武汉已半年我们的队伍越来越壮大会员们在元大都和志同道合的小伙伴一起跑过夏秋一次又一次刷新个人PB想知道他们是如何一步步成长如何不断超越自我的吗？那就快来围观他们的心路历程吧！
C组：《努力自有回馈，专业铸造基石：梁荣堂》
在这个充满挑战与激情的夏天，我有幸成为了元大都俱乐部的一员，这段经历无疑是我跑步生涯中的一大亮点。
元大都俱乐部不仅以其专业的训练指导体系著称，更以其严谨而富有激情的训练氛围深深吸引了我。在这里，每一次强度课的跟跑都是对自我的超越，每一次汗水的挥洒都凝聚着向前的力量。得益于俱乐部精心设计的训练计划和教练团队的悉心指导，我在短短数月内取得了显著的进步。
今年九月，我相继在宁河半马和衡水全马中刷新了个人最佳成绩，124的半马PB和308的全马PB，是对我努力的最好回馈，更是对元大都俱乐部专业性的有力证明。
D组：《奔跑者的荣耀：周舟的马拉松奋进之路》
2024 年 7 月，元大都冠军俱乐部在武汉闪亮登场。历经两个多月的系统性夏训，我在半马和全马项目上成绩大幅跃升。需知，马拉松乃极限运动，唯有科学训练，方能避免受伤，稳步提升成绩。
每个周三，汉口体育中心总能看到我奋力拼搏间歇训练的飒爽英姿。汗水肆意流淌，脚步坚实笃定，那是对速度的无尽渴望。而周日的东湖，已然化身为我长距离拉练的宏大战场。一步一脚印，他用心丈量着梦想的漫漫征途。
9月22日衡水湖马拉松，我在来自全国元大都马拉松俱乐部队友组成的330小分队带领下，全马首次跑进330以内，以3小时29分成功完赛，大幅PB。
10 月 6 日，随州马拉松赛道上，周舟如脱缰之野马般疾驰。半马的征途中，他以 1 小时 37 分 05 秒的卓越成绩冲过终点，配速达 4 分 36 秒。这绝不仅仅是一组冰冷的数字，而是周舟无数个日夜辛勤耕耘的璀璨结晶。
三个月的艰苦锤炼，见证了他的坚毅执着与不懈坚守。周三的间歇训练，锻造了我的爆发力与耐力；周日的东湖长距离拉练，铸就了我钢铁般坚韧不拔的顽强意志。
我用自己的实际行动深刻诠释了真正的马拉松精神——挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不言弃。他的辉煌成就，激励着每一位热爱奔跑的人，让我们坚信，只要怀揣梦想，并为之全力以赴地拼搏努力，就一定能在人生的广阔赛道上绽放绚丽光彩。
F组组长：《成为严肃跑者的心路历程：舒军锋》
10月6日随州半程马拉松是我参加武汉元大都夏训后的第一场比赛。成绩146，比3月份汉马成绩提升10分钟，我还是比较满意的。
事实证明武汉元大都的训练是科学、有效的。
首先跑步成为生活的一部分。以前跑步还要靠毅力支持，现在每天跑步已成为我生活一部分，就像吃饭睡觉，特别是周三、日集体课总给我期待和兴奋。
二是逐步学会了怎么样跑。从随意跑着玩，到现在从运动前热身、动态拉伸，配速策略，再到运动后静态拉伸，还有日常核心力量训练等形成了一套科学的跑步习惯，我们俨然蜕变成一名严肃跑者。
三是武汉元大都是专业的。武汉元大都有资深的孙玉安总教、年轻亲和的孙浩教练专业悉心指导，有元大都勤恳细心的服务和专业的运动康复后勤保障，再就是有一群意气相投、积极向上的跑者，其中不乏重量级大神的鼓励和帮助，无处不体现其“以跑者为中心”的团队建设理念和专业严峻的训练作风。
其实我们F组每名队员都有明显提升，我希望和相信武汉元大都会越来越好，我们跟随武汉元大都肯定会迎来一个接一个的惊喜，让我们和武汉元大都冠军俱乐部共同成长，共同进步！
F组：《志同道合的大家庭，是打破懒散习惯的最好地方：杨卫国》
作为一个跑步爱好者，我一直想要提高自己的跑步水平，但平时都是自已一个人随意跑，速度一直上不来。直到我参加了元大都跑步训练营，才真正体会到了专业的指导对于跑步的重要性。
在元大都训练营中，教练首先根据我们过住的最好成绩进行了分组，让水平差不多的人一起训练可以互相促进，共同提高。每周三的场地训练分为有氧跑、混氧跑和无氧跑，每段的速度越来越快，心率也逐渐提高，这对我来说非常有用。平时自己一个人跑时没有氛围，兴奋不起来，导致速度和心率也上不来，一到正式比赛就感觉跑不动，半马连破2都困难。
每周日的LSD训练也让我打破了个人懒散跑步的习惯，以住一个人跑时最多没有超过15KM，而跟着训练营队员一起跑，有人帮忙稳配速，有人帮忙喊口号，一群人一起开心跑步，越跑越远，越跑越好，20KM可以轻松拿下！
通过这次参加元大都训练营，我不仅提高了自己的跑步成绩，更懂得了跑步也要科学训练，循序渐进，一味的求快或者慢都不对，要有适合自己的训练课表及持续训练。经过3个月在元大都的训练，在刚刚过去的随州马拉松上，我以半马1：51：39的成绩成功PB了7分钟以上，确实是很大的进步，感谢元大都，也感谢自己跑步流过的汗水，让我们继续努力，再创佳绩！
成功者的心路历程总是令人感动看完之后仅有感动可不行冬训即将到来来元大都（武汉）下一个PB的说不定就是你噢！
元大都（武汉）冬季训练营正在火热招募中！
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（来源：元大都武汉马拉松冠军俱乐部公众号）
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