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盆腔炎是女性常见的妇科疾病，主要指女性生殖器官及其周围组织如子宫、卵巢发生的炎症，常表现为下腹部疼痛、坠胀，白带增多、异味，经期紊乱，性交疼痛等，严重影响生活质量和生殖健康。![]()
• 作息规律：充足睡眠，每晚睡7 - 8 小时，有助于身体机能恢复，增强免疫力，抵抗炎症。例如，可设固定作息时间，早睡早起，避免熬夜追剧、玩游戏等。• 适度运动：像慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，能促进血液循环，加快盆腔局部血液循环，利于炎症吸收消散。每周运动3 - 5 次，每次30 分钟以上，但避免过度劳累和剧烈运动，以防加重病情。• 清淡饮食：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜（菠菜、西兰花、胡萝卜等）、水果（苹果、橙子、香蕉等）、瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，增强身体抵抗力，促进身体恢复。![]()
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• 避免食用：辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品、冰激凌等，这些食物易刺激盆腔组织，加重炎症充血、水肿，使疼痛、坠胀等症状加剧。![]()
• 心理调节：盆腔炎病程长、易反复，患者可能因不适症状和对疾病担忧产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些负面情绪会影响神经内分泌系统，不利于病情恢复。患者可多与家人、朋友交流，释放心理压力，也可参加社交活动、听音乐、看电影等转移注意力，保持乐观积极的心态，树立战胜疾病的信心。• 保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，减少细菌滋生感染概率，但避免冲洗阴道，防止破坏阴道内正常菌群平衡，引发更严重感染。• 注意经期卫生：经期及时更换卫生巾，选择质量合格、透气性好的产品，且经期避免性生活、盆浴，防止病原体侵入盆腔。• 遵医嘱治疗：严格按医生制定的方案进行药物或物理治疗，如使用抗生素治疗时，要按时、按量服药，确保药物治疗效果，不能因症状缓解就自行停药，以免炎症复发或转为慢性盆腔炎。• 定期复查：治疗期间按医生要求定期复查，通过妇科检查、B 超等检查手段，了解炎症恢复情况，以便医生及时调整治疗方案。![]()
—— 您的健康，我们用心守护
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姓名
| 职称
| 出诊时间
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孙红
| 主任医师
| 每周三、周日上午
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程婷
| 副主任医师 | 每周四、周五上午
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马平
| 主任医师
| 每周四下午、每周五上午
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王亚楠
| 主任医师
| 每周一、周四上午
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供稿|孙红名医工作室 木力迪丽·努尔布拉提 图片来源于网络 侵删
编辑|马霜
审核|赵文华 苗剑罡
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