![]()
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“头号健康长寿”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注
坏情绪人人都有，若任由他们积压成山，只会身心俱伤。但是只要正确面对它，就可以把对生活的影响降至最低。当你心情不好时，不妨去做下面这几件事，或许可以解开心结。
走进大自然
置身大自然中，你会忘记烦恼，使自己的身心得到平静，与万物对话，在自然界中寻找一种心灵平衡。一草一木、一花一鸟、一虫一鱼，都可以让你心生愉快，烦恼也会一扫而空。建立快乐账户
生活中我们总会遇到很多小确幸，我们不妨记录下来，为自己建立一个快乐账户。每到心生烦闷时，翻看这些小确幸，你会发现，生活如此精彩、有趣。
感受菜市场烟火
一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。所以当你心情不好时，不妨去菜市场逛逛，感受市井生活的趣味，吸取生活的热气。菜市场可以窥见一座城市的灵魂，看尽生活的拙重与心酸，这世间所有的不快，都能在这一蔬一饭中沉淀下来。
去运动场尽情挥洒汗水
每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。
去书里领略万千风景
当你见过不一样的人生经历，收获不一样的思想后，见识和格局跟之前会大有不同。
清扫房间
而在心情不好的时候收拾屋子，把没用的东西丢掉，有用的东西一一归置好。在这个过程中，其实也是在清扫自己的内心，是非常解压的行为。闲来无事，给自己的房间来一次大扫除，回复人生的秩序与安然的时刻。睡个好觉
睡眠是非常有效的解压方式。通过睡眠，可以让疲惫的身体，倦怠的心灵得以放松。等一觉醒来，我们就拥有了全新的心境，这个时候再去思考解决问题，一定会事半功倍。生活中不如意之事十之八九，我们阻挡不了坏事情的发生，却能够改变自己的心情。只要我们摆正心态，带着好心情上路，一切都会变得很愉快。重要提示：微信大改版，为了避免失联，请把“头号健康长寿”设为星标⭐，感谢大家！
