你是否曾在夜深人静时，
感受到一丝孤独
或焦虑悄悄爬上心头？
别担心，我们都不是超人，
偶尔的疲惫和脆弱，
正是生活最真实的写照。
但请记得，
每一次低谷，
都是成长的契机；
每一次挑战，
都在塑造更坚韧的你。
拥抱自我，从接纳开始
首先
给自己一个温暖的拥抱吧！
接纳自己的不完美，
理解自己的情绪波动，
是心理健康的第一步。
记住，你的价值不仅仅取决于成就，
更在于你独一无二的存在本身。
分享与倾听，让心灵相通
不要害怕开口，
与信任的朋友、
家人分享你的感受。
同时，也请做一个耐心的倾听者，
因为有时候，
一句简单的“我懂”，
就能照亮别人的世界。
日常小确幸，滋养心灵
不妨在忙碌中寻找一些小乐趣：
一杯香浓的咖啡，一本好书，
或是午后的一场散步。
这些看似微不足道的小事，
却能在不经意间为你的心灵充电。
专业帮助，勇敢求助
如果情绪负担过重，
可以寻求学校心理咨询中心的帮助。
专业人士能为你提供
专业的指导和支持，
助你走出阴霾，
迎接更广阔的天空。
如果第一次预约也请不要害怕
学校心理咨询中心是温暖与理解的港湾
勇敢地迈出第一步让心灵得以安放
心理咨询中心预约方式
◆ 扫码预约
扫描二维码，账号和密码均为学号，登录系统选择时段和咨询师，填写相关信息和量表之后即可完成线上预约。
◆ 电话预约
桂林洋校区：0898—65738889
龙昆南校区：0898—65883498
注：值班时间为周一至周五
上午8:00-11:45
下午14:30-18:05
晚上19:30-21:30
◆ 当面预约
桂林洋校区：学生处二楼
龙昆南校区：田家炳教育书院六楼603教室旁
