立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始，斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。
立冬时节，气温骤降，天气越来越冷。北风渐紧，寒霜降临，大自然正式迈入冬季的门槛。此时，人们需注意防寒保暖，迎接寒冷的挑战。
补冬
立冬意味着进入了滋补的好时节。人们会食用一些温热的食物，如羊肉、牛肉等，以补充身体能量，抵御严寒。
贺冬
立冬之日，人们也会举行一些庆祝活动，向长辈、亲友送上祝福，共同迎接冬日的到来。
添衣保暖
秋冬季节，及时增添保暖衣物至关重要。围巾、帽子、手套等配饰一个都不能少，让自己从头到脚都暖暖的。
饮食调理
多吃一些温热、滋补的食物，如红枣、桂圆、核桃等，同时注意补充水分，保持身体的水润。
添衣保暖
选择适合冬季的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质，提高免疫力。
“春夏咻冬”，秋天仿佛只是短暂的一瞬，冬天就已悄然降临。让我们抓住秋日最后的小美好，期待初雪的降临，为生活增添一份浪漫与惊喜。
立冬已至，让我们以温暖的心态迎接冬日的到来，在这个寒冷的季节里，用心感受生活的美好。
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文字 | 马鑫雨
排版 | 王思文
审核 | 张利南
