寒风凌冽日，冬训正当时。冬季是掀起练兵备战、积蓄体能热潮的最佳时期，为进一步精准抓实基础体能，不断夯实队伍整体训练基础，连日来，凉山森林消防支队木里大队六中队多措并举持续掀起冬季体能训练热潮。
科学组训，高效练。“由于冬季气温下降，肌肉、韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增加，关节活动范围减小，准备活动时间要适当延长......”中队选取体能优秀骨干充当教练员，充分发挥“种子”和“酵母”作用，坚持理论与实践相结合，从程序规范、示范教学、实地操作等方面严密组织训练，确保动作标准，技能熟练掌握。同时，根据消防员身体素质的差异，为每名消防员量身定制体能训练计划，科学高效提高训练成绩。
碎片时间，强化练。充分利用开饭前、开饭后等时间最大限度发挥“碎片”时间效能，鼓励消防员结合自身的短板弱项科学利用健身器材采取间歇性训练、重复性训练、持续性训练等方法针对性地进行体能训练。有效利用“keep”等APP训练打卡软件，用训练数据进行督促，每周汇报自己的训练打卡成绩，最大限度将训练自主权归还消防员，做到用点滴积累打牢体能基础，保证训练质量的同时提升训练效率。
创新形式，花样练。大力营造“我想练，我要练”的训练氛围，注重劳逸结合、寓教于乐，采取穿插开展趣味性、娱乐性的体能小游戏的方法，将人员划分为不同小组，进行PK竞赛，输了的小组接受惩罚。在强化力量、耐力、爆发力、协调性的同时，激发大家拼搏进取、勇于突破自我的顽强意识，营造良好的训练氛围。
经过开展多样体能训练，不仅增强了全体消防员的基础体能素质，更提高队伍的战斗力和凝聚力。下步，中队将不断优化创新训练模式，持续开展体能训练，为圆满完成各项救援任务打下坚实的体能基础。
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