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秋天，要像小松鼠一样生活

教育 2024-11-01 11:00 吉林

“松鼠”作为长师吉祥物

相信大家都不陌生

在长师校园里我们可以看到

穿梭在树林里的真松鼠

还可以看到以松鼠为原型的

吉祥物“小言小行”

细心的同学会发现

它们就藏在学工楼附近～

我们作为长师的“小松鼠”

就用小松鼠的生活方式

来度过秋天吧～

在太阳升起之时起床

在空气好的地方深呼吸

放松一下身体

然后大步向前走

听着耳机里播放的音乐

振奋精神又舒缓身心

像小松鼠一样

随时找到食物

规律吃饭

促进新陈代谢

减少体内废物

建议“小松鼠”们

要有固定的休息时间哦

适当午休有助于恢复体力

提高注意力

保持精力充沛

“小松鼠”有着健康的作息规律

秋天要比夏天早睡一个小时

晚上十点半或更早入睡

收敛气血藏精补精

“小松鼠”们在操场上活动

每日早晨锻炼

秋季正是户外锻炼的好时机

热身、慢跑、拉伸

八段锦等运动项目

都是不错的选择

大家要适当锻炼

根据自身情况

别太折腾自己!

像小松鼠一样

选择新鲜有机的食物

摄入丰富的营养

全谷物与蛋白质

多吃应季蔬菜

有利于调理脾胃

增强消化功能

像小松鼠一样性情开朗

我们也应该保持积极的心态

适当的放松和娱乐

都能够让我们身心健康

像小松鼠一样

用毛发保护自己

入秋的“小松鼠”们

要注意保持温暖

防止感冒哟~

END

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图文编辑 | 逄镒赫（文旅与电影学院）

初审 | 高雅馨

复审 | 于子涵

终审 | 石炜煜朱蕊

点亮“在看”，像小松鼠一样健康生活吧~

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUyMzA1MTg4NA==&mid=2248033399&idx=1&sn=0e7ec9b079bcf7e55f98cbd75f24232a

一起做坚韧不拔、志高行洁、敢于担当的长师小青松吧！

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