降温提示
冷风呼啸起，枯叶飞满地
翻出羽绒服，套上厚秋裤
...
重要消息！
降雨+降温+大风即将组团来袭
这谁hold住！！
小编这就送您最全降温提示
让您平稳度过这个冬季
安
全
提
示
据气象服务中心预计
受冷空气南下影响，11月25-27日
南昌市有次
大风、降温、降水天气过程。
预计冷空气
带来大风、降温和降水天气，
全市平均气温下降5～7℃，
最低气温将降至3～5℃，
局部山区0～2℃，
偏北阵风可达7级左右。
早出晚归的朋友，
出门时一定要穿厚一点
做好保暖工作
安全实用保暖指南请查收
健
康
提
示
早晚添衣
早晚温差变化大，请您及时查看天气预报，根据气温变化适时添衣。在室外活动时建议您选择一些保暖性能好的衣物，内层贴身、中层宽松、外套防风，注意头部及四肢的保暖。
饮食与情绪
天气变冷时，可以适当增加热汤、热饮的摄入，如姜汤、热巧克力等，有助于驱寒保暖。
另外，要保持良好的心态，避免因天气变化引起消极的情绪波动，可以通过阅读、听音乐、散步来适当舒缓压力、放松心情。
运动锻炼
适当的运动可以增强体质，提高抵抗力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，但要注意运动后的保暖，避免受凉。
以上这份降温提示
您收到了吗？
最后小编提醒大家：
冬季气温变化大，
大家记得及时关注天气变化，
合理添加衣物哦~
健康温暖过冬天！
投稿邮箱丨ncjkdqgzb@163.com
来源 | 综合应急管理部
编辑 | 万志平
审核 | 刘凤
：解锁幸福“密码”——南昌经开区持续优化人居环境提升城市品质
