夏尽秋分日
春生冬至时
今日17时21分
我们迎来冬天的第四个节气
——冬至
“终藏之气，至此而极也。”
冬至是二十四节气的一个重要节点
冬至当天太阳几乎直射南回归线
是北半球白天最短
黑夜最长的一天
此后
地表热量积蓄越来越少
一年中最冷的数九寒天开启
此时
我国冬季版图已达鼎盛
冬季前沿会抵达云南北部到华南北部一线
最低气温0℃线也跨过淮河
北方大部天寒地冻
南方多地湿冷难耐
冬至的厦门天气如何呢？
预计未来7天
冷空气活动频繁
厦门天气比较干燥
周末的夜晨最低气温依然比较低
在11℃上下
今天下午开始到下周一
将受到新冷空气的影响
冷空气会给厦门带来
降温及沿海大风天气
厦门气温总体走低
厦门沿海最大风力可达7～9级
预计，厦门本岛
在23号清晨的最低气温会在9度
高海拔山区在2-4度
会有霜或霜冻天气
24号开始
冷空气势力减弱
厦门的气温会有所回升
最高气温有可能上升到22℃
27号新的一股冷空气再次下来
又会出现弱降温及沿海大风天气
未来7天
气温前低后高
天气晴朗干燥
大家要及时关注天气变化
注意防寒保暖呀~
天寒地冻的时节
人们更期盼蒸腾的烟火气
民间有冬至吃饺子、吃汤圆
喝羊肉汤、画消寒图等习俗
在北方，饺子可谓是冬至的标配
南方人则喜欢在冬至日这天
吃上一碗热气腾腾的汤圆
寓意团圆、圆满
小伙伴们冬至的汤圆都备好了吗~
冬至对中国人来说
是一个重要的节日
作为我国重要节气和节日，冬至期间很多地方都会有特色的过节方式。在四川、重庆和山东滕州等地，流行冬至当天喝羊肉汤，寓意驱除寒冷。而苏州等地则有饮用“冬酿酒”习俗，冬酿酒是一种加入桂花酿造的米酒
所谓“冬至进补，开春打虎”
整体而言
冬至饮食当以补阳、补精、补肾为主
可适当增加黑芝麻、黑豆、黑米
黑枸杞、发菜等食物摄入
日常饮食宜多样化，注意谷、肉、果、菜的合理搭配，辨证施补，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。
尤其应适当多吃一些具有补益津液作用的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等，以维持肾中阴阳的平衡。
还可以适当吃些坚果。因为种子类食物大多有补肾益精、强体御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，因此冬季进补适当多吃坚果，对身体很有好处。
冬至大家都准备吃啥呀？
评论区告诉我们吧~
来源：厦门气象、中国天气、人民日报、厦门疾控、养生中国、厦门广电
编辑：汪桓可
校对：韩婉秋
审核：薛晓莹
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