11月30日（周六）下午3:30-5:00，电气自动化与信息工程学院4班的同学，在23教510进行了一场趣味十足的压力释放活动。本次心理健康活动旨在帮助大学生认识和理解压力，掌握基本的压力管理技巧，提升应对压力的能力，从而促进其心理健康，同时增强班级凝聚力，建立相互信任与彼此接纳的关系。
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01心委发言
两位班级心委就本次活动的目的、主题和具体内容进行了介绍，并为大家讲解了心理健康，特别是压力释放方面的有关知识，帮助大家更充分地了解本次活动的意义。
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02释压游戏
为增加此次活动的趣味性，心理委员特别设计了两个小游戏。
1.“你比划我猜”：该游戏主要考验同学们的默契配合。你来我往中，不仅有肢体运动与表达，更有大脑的飞速运转。同学们在游戏中畅快想象，尽情表达，释放压力，收获快乐；
迟到的黄浩然同学顺理成章的成为了比划的同学，书包都没放下就开始了游戏。
游戏过程中，大家集思广益，默契十足，微笑声此起彼伏~
2.“谁是卧底”：该游戏主要考验表达能力。这一环节的设计别出心裁，7人中有6人拿到相同词语，另一人拿到的则与之相近，无形之中锻炼了同学们的倾听与表达，辨别与分析的能力，同时舒缓了压力，放松了身心。
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03讨论交流
心理委员综合了实际到场人数等因素，以三到四人为一个小组，进行了自由讨论，大家积极探讨，纷纷发表了自己的看法，或吐诉心事，讲述了自己的压力来源；或集思广益，提出释放压力的有效方法。之后，几个小组总结发言，发现大家的压力来由都很相近，也提出了很多好的想法和建议。
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04活动总结
本次活动不仅缓解了大家在学业、生活上的压力，还促进了同学间的沟通与交流。相信四班的全体同学掌握了压力管理的技巧，提升了应对压力的能力，能够在以后的学习生活中披荆斩棘，越战越勇！
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图文 | 王雨轩 顾若嫣 郭正楠
排版 |李一帆
审核 | 袁超 张日伟 梁多多
