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1、脾气小一点
黄帝内经说“百病由气生”,寿命长的人,没一个脾气、火气大的。
他们说起话来都是和声和气的,反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。
2、多点感恩,少点抱怨
俗话说:“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。
不要整天为了一点小事纠结半天,烦事看开一点,每天高兴一点。
积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。
3、吃饭荤素搭配
饮食要以“五谷为主,五素为辅”。
所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。
4、切勿暴饮暴食
一些不好的身体习惯,足以让身体千疮百孔。
5、每天坚持多喝水
不要小看喝水,其实有大学问呢!
慢慢的一小口一小口的不停的喝,切勿大口大口的喝,养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
6、充足的休息
生命在于运动,不锻炼不运动,再好的身体也会像机器一样生锈。
无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间,有一个好的身体,才能够有一个好的未来。
*作者:浅月若寒(ID:qyrh147)心灵的净土,文字的家园。烟火中行走,诗意地栖居。
*编辑:非衣
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