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大家都知道，身体是革命的本钱，而肾作为我们的“先天之本”，但是很多人在日常生活中不知不觉地伤害着自己的肾，却浑然不知，这可不行啊！
先给大家说个遇到的事情。之前有个朋友来找我，他说最近总觉得腰酸腿软，还时不时觉得头晕目眩。
我就让他把鞋脱了给我瞧瞧他的脚，结果发现他脚后跟皮肤干裂得厉害，就像干旱的土地一样。我告诉他：“兄弟，你这是肾虚的表现啊！”他一听吓了一跳，问我为什么看脚就能知道肾有问题呢？
我们的足底有全身脏腑的反射区。当某个脏器出现问题时，相应的反射区就会出现异常。比如脚后跟容易起皮、干燥，很可能就是肾阴不足引起的。要知道，肾主水液代谢，如果肾功能不好，体内水分调节失衡，皮肤自然会变得干燥。
那么，肾在我们身体中到底担任着什么样的角色呢？肾为先天之本！从中医的角度来看，肾主要有四大作用：
1. 肾主藏精
精气是人体生命活动的根本，肾负责储藏和调用这些精气，以供身体所需。
2. 肾主水液
肾主管水液代谢，包括尿液生成和排泄等，保持体内液体平衡。
3. 肾主骨、髓
肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充足，则骨髓坚固。肾精虚少，骨骼脆弱无力。
4. 肾开窍于耳及二阴
耳朵的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户，尿频、遗尿、尿少、尿闭，大多都是由肾气不足导致的。
肾脏好不好，低头看看脚
了解了肾的作用，接下来咱们再来看看哪些脚部状况可能预示着肾的问题。除了刚才提到的脚后跟皮肤干燥外，我们还可以看看下面这四个地方。
1. 看脚趾
①小趾看肾好坏：小趾是足少阴肾经的起源。
所以脚小趾粗大、厚实的人肾气比较盛，肾功能一般比较好；
脚小趾细小、皮薄的人肾气比较衰弱，肾功能相对要弱一些。
②脚趾长短看寿命：一般情况下，脚趾长并且比较肥大，而且整个脚比较宽还很厚实的人会更长寿。
2. 看脚趾甲
①健康的趾甲状态：趾甲颜色粉嫩，犹如盛开的樱花花瓣。月牙占趾甲长度的1/5。
②疲劳、亚健康的趾甲状态：趾甲有纵行条纹，身体可能处于极度疲劳的状态，身体机能比较低下，亚健康。
③眼睛状况不佳的趾甲状态：大拇趾的趾甲向上翘起，反应眼睛比较疲劳，也有可能近视、散光。
④贫血、供血不足的趾甲状态：脚趾甲颜色苍白，缺乏血色，大多贫血。如果颜色发紫，说明血液循环不通，脚部的供血供氧不足，会引起头痛、头晕等症状。
⑤肾脏不好的趾甲状态：脚趾甲半白，而且尖端是黑色的，反应肾脏健康状况欠佳，要格外引起重视。
⑥可能有肿瘤的趾甲状态：脚趾甲出现不明黑点儿，很可能是黑色素细胞产生的肿瘤。此外，缺钙也会有类似表现。
3. 看脚掌掌纹
①肾脏不好的掌纹：主要看脚拇趾腹侧的皮肤，如果有网状的且比较粗的纹路，还有针孔状损伤的，则肾脏的功能不太好，精力下降，欲望也会减退等。
②精神抑郁的掌纹：整个脚掌掌纹的纹路非常明显，比较清晰，可能精神比较忧郁。
4. 看鞋底磨损情况
①脚后跟磨损明显：肾脏可能有毛病。
②大拇趾侧磨损明显：可能容易有肝病。
③小趾侧磨损明显：可能有心脏病。
喝好这个补肾茶
今天给大家介绍一个养肾的茶饮，常喝能养出一副动力十足的肾。
这款茶饮叫做黑枸杞五味子茶。成分很简单，就是由黑枸杞和五味子组成。
五味子就是植物五味子果实经过干燥后得到的药材，味道发酸，《本草纲木》中对它有所记载：“五味子咸酸入肝而补肾”，除此之外，五味子还具有益气生津，止泻、安神等等作用。
黑枸杞应该是很多养生爱好者都熟悉的一味食材，论营养，它要比红枸杞更胜一筹，它富含花青素，对用眼过度的人群十分友好，另外黑枸杞也是常用的滋补壮阳的食材，具有补肾生精的作用。
这个黑枸杞五味子茶，做法简单，食材还很容易买到，如果您的脚也有上面那些情况，可以喝起来，没有症状也可以预防一下，您说对吗？
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