辑稿人：巴西国医堂针灸医师：qingbo miao
肩颈痛、手麻，
低头族? 嗯，是我!
伸脖驼背? 嗯，是我!
窝在沙发里一整天? 嗯，还是我!
颈椎酸痛? 嗯，一定是我!
大家有没有发现?
潜移默化之中，我们的生活被电子产品填满，不知从什么时候开始，颈椎病越来越年轻化。生活里、工作中，最后总是逃不了这一劫。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病严重时会压迫椎动脉影响大脑血液供应，更容易诱发脑中风的发生……
一、颈椎病的症状有哪些呢? -
1.早期表现：
脖子、肩膀、后背时而会出现酸痛、僵硬，肌肉有疲劳感;这些也是颈椎病早期的表现。
主要是颈椎长时间处于不正确得姿势，相关的肌肉组织持续处于紧张状态，导致僵硬、疼痛，如果反复出现颈肩痛，应该引起足够警惕，及早就诊治疗。
2.中期表现：
脖子、肩背部经常出现酸痛、僵硬感，多数出现单侧胳膊、手指麻木、疼痛，或经常有落枕情况。这些主要是由于颈椎的结构发生改变，多数是颈椎间盘的突出和骨质增生对颈椎的神经产生压迫，出现相应症状。
3.后期表现：
肩背部、上肢疼痛持续加重，多见突然加重，持续发展不缓解。上肢多数表现为双侧手指有麻木感、手指僵硬，握力减低，写字不稳，持物容易脱落，或者抬肩无力，上肢不能正常上举活动。下肢多数表现为下肢无力、走路发飘，一脚深、一脚浅，走路似踩棉花。由于颈椎病压迫血管导致脑供血不足进而反射性的诱发高血压病的发生导致脑血管意外几率增高……
二、颈椎病的治疗方法
大部分患者可通过非手术治疗，如中医理疗、运动疗法、物理疗法、药物治疗等来控制症状，减少复发，提高患者生活质量，仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需行手术治疗。
患者出现头痛、颈痛、手麻症状时可服用非甾体类镇痛药物缓解症状。还可以采取传统中药、微针、针灸、牵引、推拿等中医治疗，具体方法应当遵医嘱进行。症状严重时应立即就医，听从医嘱，如有必要，需住院行手术治疗。
三、颈椎病的预后
仅出现肩颈疼痛等症状的颈椎病，预后较好。可通过适当治疗、辅助运动及改善生活习惯获得较好的治疗效果。出现手麻、头晕等症状的颈椎病，预后稍差。可通过中医内服外治等手法改善症状。治疗后应注意生活习惯的改善，否则易出现复发甚至逐渐加重。脊髓型颈椎病患者可出现行走无力或瘫痪，预后较差，需手术治疗。
四、日常注意事项
改变不良的工作和生活习惯，如尽量避免卧在床上看书、看电视、玩手机等。日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平或略微仰视5°~10°，一定时间后注意放松，活动肩颈。
睡觉时避免高枕，枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽10~16厘米为宜，高度通常应与肩部宽度一致，或者头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜。避免长期低头姿势，长期伏案工作者工作1~2小时后休息5分钟，活动肩颈，改变体位，待颈部疲劳消除后再继续工作。避免风寒、潮湿，夏天炎热切忌贪凉，避免风扇、空调直吹颈部，注意肩颈部保暖，出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗头颈部。
由于每个人体制千差万别，临床症状错宗复杂，但临床用药须在专业医生指导下服用，以免给身体带健康带来伤害。
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