首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

医生提醒：预防雾霾的侵害，补肺润肺是关键！

政务 2024-12-23 15:29 上海

冬季雾霾天增多，雾霾中的颗粒物、有毒有害气体等进入人体后，会对肺部产生损伤，进而影响到气的运输和储存，导致呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状。上海市光华中西医结合医院风湿病科副主任医师张凤提醒：预防雾霾的侵犯，补肺润肺是关键。

张凤指出，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒来到呼吸系统的深处，造成感染。中医认为，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺部受到侵害，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发感冒。

“根据中医理论，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的，但如果这个‘雨伞’保护不好，就会患感冒、肺炎等。”张凤建议，冬季可以通过中医食疗、穴位按摩来养肺润肺，抵御雾霾给身体造成的危害。

清肺食物

百合

味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

银耳

性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。

白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。

梨

味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。生食梨有生津润燥、清心降火的作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

除了食疗，还可以适当选择一些中药代茶饮，如胖大海、罗汉果、麦冬、金银花等都具有润肺之功。

张凤也建议，可以按摩列缺穴、太渊穴、大椎穴、孔最穴等穴位，辅助调理肺部。

穴位调理

列缺穴

位置在前臂的外侧缘，桡骨的茎突上方，腕横纹上1.5寸，如果患者出现咳嗽、干咳，而且没有太多痰，可以按摩该穴位，此时肺经的病症在表，按摩列缺穴能够通经活络、宣肺解表，缓解肺部相关症状。

太渊穴

位于腕前区，在桡骨茎突和舟状骨之间，如果患者咳嗽比较深，并伴有大量的白痰，可以选择按揉太渊穴，因为太渊穴属于肺经的原穴，可以帮助缓解肺部相关症状。

大椎穴

位于第7颈椎棘突下的凹陷处，肺为娇脏，特别容易受风寒之邪感染，此时可以按摩大椎穴，大椎是诸阳之会，经常按摩该穴可以帮助肺部驱散寒邪。

孔最穴

在前臂掌面桡侧，腕横纹上7寸，若患者存在感冒，可以按摩该穴位。

此外，在雾霾天也要注意日常防护，出门戴口罩、帽子，外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔，老人与儿童应尽量减少室外活动。

猜你喜欢

“盖章达人”看过来！这条穿越时空的City Walk别错过~

长宁这所好学校，原来“精”在这些地方……

早安，长宁 | 今天气温略有回升～

110岁的中山公园竟然还在逆生长！新老景点已有120+处……

虹桥南丰城打造了一个“海岛乐园”，多家新店亮相～

图片来源于网络

撰稿：赵立

编辑：竺嘉茹

责编：王博

*转载请注明来源于“上海长宁”

喜欢就点个“赞”

欢迎留言评论和“宁宁”互动

再送我一朵“在看”的小花吧~

这是一个严肃的公众号，但不呆板；这是一个实用的公众号，特接地气；这是一个百变的公众号，雅俗共赏；这是一个活力的公众号，青春朝气。上知政策、下晓民情，出得镜头，下得基层，童叟无欺、老少咸宜。关注上海长宁，陪伴我们一起成长。

最新文章

开辟便民通道、改造社区花园…长宁这个老小区焕然一新！

医生提醒：预防雾霾的侵害，补肺润肺是关键！

绝美花市上新、冬日蜡梅绽放、宠粉狂欢福利，本周文旅生活指南

“盖章达人”看过来！这条穿越时空的City Walk别错过~

长宁这家企业荣获行业最高评级→

人醒≠酒醒，“隔夜酒”能构成酒驾醉驾吗？

【提示】上海世博新年花市打造“沪上超in新春目的地”！

【天气】上海天气大转折！接下来的天气……

长宁这所好学校，原来“精”在这些地方……

同仁医院这个科室获批市级重点建设项目 | 长宁医“星”

2024上海青年艺术家作品邀请展在长宁开幕

六岁萌娃公园走失，警民联手十分钟寻回！

【提示】25日开抢！

【关注】全国铁路明年1月5日起，实行新的列车运行图

【提醒】这3种早餐组合“升级”更健康

早安，长宁 | 今天气温略有回升～

11号线受损区段预计今晚21时左右恢复开通运营

多部国产新片年底压轴上演，这部电影当前最热~

走近民航一代……他们在“顶美小厨”一起做了这件事→

华东政法大学公司法律争议解决研究中心揭牌成立

长宁医生提醒：冬季这几类人少用电热毯，提升阳气最重要！

【天气】明天气温略有回升，继续做好防寒保暖措施

【宁品读】冬日里的塌棵菜

110岁的中山公园竟然还在逆生长！新老景点已有120+处……

“沙威玛”同款美食，长宁这里就有～

首提地联动！虹桥街道开展专题学习会

【提示】地铁11号线运行交路暂时调整！这些站点有公交短驳

【科普】创口贴和创可贴是两种东西，真不是口音问题！

虹桥南丰城打造了一个“海岛乐园”，多家新店亮相～

长宁这场表演秀，“民”星闪耀“艺”起嗨……

长宁这些星级酒店推出冬季特色菜品

【关注】机场联络线票价消息来了：起乘价4元，通勤“次卡”有折扣……

【提醒】如此喝汤，身体遭殃！

大换装！上生·新所更好逛啦～

吃喝玩乐都有！来福士这个集市别错过

【天气】今夜或有小雨夹雪，明晨气温继续下探！数九寒天开启

【宁品读】冬至献履

长宁这条炫彩大道是如何打造的？神秘嘉宾为你揭秘→【看“宁”的】

长宁新开一家国际品牌酒店！可直通虹桥机场1号航站楼

年货市集、便民服务……这个百姓之家真“暖”！

这个周末，来长宁这里看蜀锦蜀绣吧→

【提示】放假通知！不免费！

【科普】是喝果汁、豆汁还是蔬菜汁？选对这个会更香~

大转盘抽奖活动又来啦，奖品多多！

抓住银杏季尾巴，长宁这四大观赏点等你来打卡！

家门口的“小确幸”如何打造？这场分享会亮点连连~

上海市慈善基金会长宁代表处迎来了一批“爱心小使者”

【关注】2024“年度字词”揭晓！

【健康】10个预防冬季感冒的小妙招，助你远离感冒

今日冬至！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉