浙江天台雷峰乡大地林村杨承东在上海，坚持跑步23年。他跑过城市山川，跑出了健康体魄；跑过风雨兼程，跑出了坚韧毅力；跑过岁月流转，跑出了钢铁意志；跑过漫漫征途，跑出了挚友成群；跑过悠悠时光，跑出了事业有成 。
黄浦江畔，霓虹灯下，滔滔江水见证了他无数次的奋力冲刺与疲惫喘息。岁月如流，悄然侵蚀，曾经那颗被竞技激情填满的心，渐渐被生活的本真温柔填满。如今，他穿梭于上海的幽深弄堂与狭窄街巷，身影宛如一抹自由随性的风。晨曦微露或夕阳西下之际，街边棋局的落子声、枝头鸟儿的欢鸣声，都成了他奔跑途中的美妙和弦。
“健康不是一切，没有健康没有一切。”诚如这句箴言所示，随着年龄的沉淀，杨承东愈发深刻地领悟到健康的珍贵。往昔被三高困扰的阴霾早已消散，如今饭菜散发着诱人的香气，夜晚的睡梦也变得格外香甜，日子恰似蜜饯般滋味醇厚。跑步，褪去了激烈竞争的锐利锋芒，化身为平凡日子里的一场修行，是他与岁月衰老从容不迫的对弈棋局。在这东方魔都的大街小巷，他用奔跑紧紧拥抱琐碎庸常的生活，朝着生命那悠远深邃的境界，一步一步稳稳踏出属于自己的圆满天地。
犹记2002年的首次半马征程，彼时心中满是忐忑与彷徨，跑到十六公里处，双腿似灌铅般沉重，呼吸也急促紊乱，放弃的念头如野草般疯狂滋生。然而，环顾四周，那些同样在坚持的跑友们，宛如熠熠星辰照亮了他内心的灰暗角落，他再度鼓起勇气，向着终点奋勇进发。冲线的那一刻，成绩定格在一小时四十二分钟，在当时上海长宁区的跑团中，他的成绩尚属前列。时过境迁，如今的他，跑半马已无需补给，全马的漫长赛程结束后，身体也不见丝毫疲态。岁月悠悠，常年的奔跑锻炼赋予了他一颗强大有力的心脏和出色的肺功能。每一次跑完全马，内心深处便会涌起一股坚毅的力量：世间诸事，但凡坚持，皆能抵达既定的彼岸。,
跑步之前，体重秤上那沉甸甸的“180 斤”数字，以及高血压的诊断报告，都如乌云般笼罩着他的生活。而跑步，宛如一场奇妙的救赎之旅，让血压回归正常，体重也降至标准的 76 公斤。作息不再紊乱，清晨按时而起，夜晚早早入眠，那些不良的生活习性被逐一摒弃。自律、自爱、自强，这些美好的品质在汗水的浇灌下生根发芽。
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”人生亦是如此，水即便浑浊不堪，只需沉淀片刻，便能重归澄澈；人若臃肿肥胖，只要奋力拼搏，亦能实现华丽转身。莫要在青春正好的岁月里，放任自己的身躯臃肿邋遢。坚持奔跑吧，方能在时光的长河中，捕捞起那个更加优秀、更加美好的自己。
二十余载的奔跑时光，如同一条熠熠生辉的丝带，串联起无数志同道合的灵魂。上海百事可乐公司的总监、上海政法大学的教授、上海甲骨文公司的老总、上海平安保险公司的掌舵人、上海同济大学的学者、华东师范大学的体育师者……皆因奔跑而结缘。赛场上，他过关斩将，斩获马拉松大众一级选手、十公里精英赛大众一级选手等诸多荣誉，这些奖杯证书，皆是他奔跑岁月里的勋章，见证着他在这条漫漫长路上的不懈奋进与执着坚守。
