Advanced Freediver Course
AIDA3进阶自由潜水员课程｜先决条件
年龄：18周岁或以上（16周岁并获父母或监护人同意）
已通过AIDA2自由潜水员课程
其他：【AIDA医疗调查表】与【AIDA免责声明】
👆如果满足以上条件👆
可参加AIDA3进阶自由潜水员课程
01
理论课程复习与考试
时间：Weekday 晚上 19:00-21:00
地点：线上Zoom
内容：讲解未理解的部分，巩固学生对每个理论章节的知识要点的掌握。
考试：理论复习课结束后，需完成AIDA3笔试（75%及格）
备注：学生会收到电子版（PDF）【AIDA3手册】，务必上课之前提前阅读学习并完成知识复习。
理论课你将会学到：
• 生理学
• 压力平衡
• 气压伤
• 深度下的肺部容积
• 浮力
• 浅水昏迷
• 训练的概念
• 哺乳动物潜水反射 (MDR)
• 减压病和水面间歇
02
泳池训练课
一、静态闭气（STA）
• 设计静态闭气训练表
• 复习对LMC或BO潜伴的救援技术
二、动态闭气（DYN）
• 练习和完善双蹼踢蹼技巧
• 动态闭气（DYN）练习中达到中性浮力
• 设计动态闭气训练表
• 复习对LMC或BO潜伴的救援技术
• 复习呼吸和放松技巧
泳池训练课 注意事项
1. 自带泳衣/水母衣 (提供面镜，脚蹼，配重，除了湿衣)
2. 自带饮用水。
03
开放水域潜水考核（出海）
开放水域训练你将会学到：
• 攀绳下潜技术（FIM）
• 复习，提高恒重有蹼（CTW）
• 复习高效的鸭式入水技术
• 练习“法兰佐”耳压平衡技巧
• 深水和水面的潜伴制度和救援
• 练习自由落体
• 逐渐适应深度。
01
新加坡 拉扎鲁岛 Lazarus Island
日期：周六或周日 【全天】
时间：早上8点 - 下午3点
02
马来西亚 刁曼岛 Pulau Tioman
日期：3月 - 11月 周末行程【3天2夜】免请假
时间：周五晚 6点30分 集合 - 周日晚回到新加坡
03
印尼 巴厘岛 Bali
日期：全年 周末行程【3天2夜】
时间：周五晚航班飞巴厘岛 - 周日晚回到新加坡
注：🈵️ 3人开团，不定期组织
AIDA3 进阶自由潜水员 考核标准
• 静态闭气: 2分钟45秒 (STA)
• 动态有蹼 55米 (DYN)
• 恒重下潜 24米 (CTW)
• 水下救援 10-15米
• 无面镜踢蹼上升 10米
• 无意识潜水员拖带 50米
• AIDA3笔试 75%以上
课程 | 价格（SGD） |
Try Freediving | 150 |
Basic Freediving | 200 |
AIDA1 | 250 |
AIDA2 | 600 |
AIDA3 | 700 |
AIDA4 | 详情私信 |
课程训练项目
Try Freediving/Basic Freediving：泳池课（无考核）
AIDA1：理论课+泳池课
AIDA2 & AIDA3：理论课+泳池课+开放水域
AIDA4：理论课+泳池课+开放水域（包括助教）
提问
&
解答
Answers
Q：考试不通过怎么办？能补考吗？
A：除了课程之外，每周会安排泳池训练课或开放水域训练课。（只需付训练费，详情可咨询）
Q：我不会游泳，可以学自由潜水吗？
A：要求至少游泳200米或浮潜300米。（可提前参加我们的游泳课程）
Q：我耳朵有问题，可以潜水吗？
A：得过中耳炎或鼓膜破裂的患者，病症已经痊愈且不影响耳咽管功能的，只要不是存在病理性问题，可以继续潜水。但鼓膜破裂后没有愈合的一定不能潜水。
Q：有SSI 的自由潜水课程吗？
A：有的，如果你想考SSI系统的自由潜水员，也可联系我们了解更多。
学完AIDA3，下一步？
水肺潜水｜自由潜水
龙潜四海 - 7SCUBA
新加坡 | AIDA2自由潜水员 考证指南
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