今日,又重阳!

文化   2024-10-11 09:23   湖北  


图片来源:人民日报

岁岁重阳,今又重阳
今天是农历九月初九
我们迎来传统佳节

重阳节


古人把“九”定为阳数

九月九日

两九相重故曰“重阳”



01
重阳来源


重阳节源自天象崇拜,起始于上古,
普及于西汉,鼎盛于唐代以后。

重阳节最早的记载源自
《吕氏春秋》中的《季秋纪》:
“(九月)命家宰,农事备收。”
“是日也,大飨帝,尝牺牲,告备于天子。”

汉代时,重阳有了求寿的习俗。
《西京杂记》记载:
“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,
饮菊花酒,云令人长寿。”

在魏晋时,
节日气氛渐浓,倍受文人墨客吟咏。
唐朝时,重阳节被定为正式节日。
明清两代,重阳节风俗盛行。
要吃花糕,登山,十分热闹!


02
重阳习俗
重阳登高

九月九正值仲秋时节,秋高气爽,登高远望,活动筋骨,所以,人们于重阳登高,在时令上是最合适不过的。重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。

吃重阳糕

与登高相联系的有吃重阳糕的风俗。高和糕谐音,作为节日食品,最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意。讲究的重阳糕要做成九层,像座宝塔,上面还做成两只小羊,以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗(代替茱萸),并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思。当今的重阳糕,仍无固定品种,各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。

饮菊花酒

重阳佳节,我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。菊花含有养生成分,晋代葛洪《抱朴子》有南阳山中人家饮用遍生菊花的甘谷水而益寿的记载。重阳佳节饮菊花酒,是中国的传统习俗。

佩茱萸

古代风行九九插茱萸的习俗,所以又叫做茱萸节。古人认为在重阳节这一天登山插茱萸可以驱虫去湿、逐风邪。于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里,还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩戴,有些地方男子也佩戴。茱萸入药,可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。

图片来源:人民日报


这个重阳节

送你一份超实用养生清单


6个养生法

只需每天醒来后花3分钟

睡醒伸懒腰



早上醒来别着急起床,先在床上伸懒腰,可以反握床边辅助,把筋拉开,三四下即可。


俗话说:“筋长一寸,寿长十年”,早起抻一抻,松筋骨、通脉络、活气血,还能避免起床过猛带来的气血不顺。

图片来源:健康时报

睡醒侧卧排浊气



侧身躺,双膝环抱在身前,让脏器都聚在一起,低头吸气、抬头呼气,把身体里的废气呼出去。

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太极图方向搓脸



两个手横放,按照太极图的方向来回搓,搓若干次,感觉到脸微微发热,就说明起作用了,能让全身的血液恢复到正常的活跃状态。

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双手捏全耳



双手把两只耳朵,从上到下从里到外都捏一遍。众所周知,耳朵上有很多穴位,对应着身体的各个部位,小小动作对全身都有保健作用。

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拳头敲大椎穴



用拳头敲打背后的大椎穴——大概位于低头时颈后最突出的骨头下面。

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最后一步梳头



用梳子梳全头,最好是木梳或是牛角梳,可以逐步增加力度,即使已有白发或是脱发的人,日梳百遍也有益无害。

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这6个养生法,每天醒来之后,花不到三分钟时间,就能帮助身体从睡眠状态快速醒来,促进夜里代谢产生的废物排出体外。


图片来源:人民日报

九九为阳,地久天长

金秋时节,菊花盛放
这是最好的秋日
值此重阳佳节
祝所愿所爱皆“长长久久”




来源:综合人民日报、健康时报等

编辑:盛雯

审核:盛婷 

终审:叶亚玲 吴焱

出品:安陆市融媒体中心


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