慢性阻塞性肺疾病是一种常见的、可预防和治疗的慢性气道疾病，其特征是持续存在的气流受限和相应的呼吸系统症状（呼吸困难、咳嗽、咳痰等），确诊需进行规范的肺功能检查及胸部影像学、血常规等检查。
冬季天气寒冷，人们易患感冒，是导致慢阻肺急性加重的重要诱因。日常怎样保养才能让慢阻肺患者在家安心过冬呢？
1)佩戴口罩：冬季外出时佩戴口罩可以有效减少冷空气和病原体的吸入，降低感染风险。
2)保持室内清洁：定期清洁居住环境，使用空气净化器，以减少室内污染。
3)接种流感和肺炎链球菌疫苗，增强免疫力。
1)适当增添衣物：根据天气变化及时增减衣物，避免受寒。
2)室内温度控制：有条件的情况下，室内温湿度适宜，定期适当通风。
1)均衡营养：增加富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于保护肺部健康。
2)减少刺激性食物：避免食用辛辣、油腻和烧烤类食物，减少对呼吸道的刺激。
科学规律的运动可有效提升心肺功能，有助于清除肺中痰液，增加肺部通气量，提升血液含氧水平，如太极拳、托举小哑铃步行、膝盖平举等锻炼方式，每周3次，每次20～30分钟。
合理的耐寒锻炼可以提高患者耐寒能力，降低慢阻肺患者急性加重的风险，如夏季以冷水洗脸、洗脚，每日1—2次，每次5～10分钟；冬季建议改用温水擦洗提高耐寒能力。
1)规律用药：严格按照医生的指导使用药物，确保药物的有效性和安全性。
2)监测症状：定期监测肺功能和血氧饱和度，及时了解病情变化。
尽早戒烟：吸烟会加重慢阻肺的病情，戒烟可以显著改善生活质量和减少急性加重的风险。
慢阻肺患者
可以通过上述措施
管理好自己的健康状况
减少冬季病情加重的风险
如有症状变化或不适
要及时到医院就诊
来 源：保定市疾控中心
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