在岁月的转角处，
大学的生活如同一幅
绚丽多彩的画卷徐徐展开。
网络，
是这幅画卷上灵动的笔触，
却也可能成为扰乱
青春旋律的杂音。
制定明确的学习和娱乐计划
为避免网络成瘾，给自己设定上网的时间限制器，闹钟一响，就果断放下手机或电脑。多去图书馆品味书香，与书中的智者对话。还可以约上三五好友，走进大自然，感受微风拂面的惬意。每天规定自己上网查资料和学习的时间，完成后再适度放松娱乐。
对于网络欺凌
我们要坚决说 “不”
如果看到他人遭受网络欺凌，不要做冷漠的旁观者，站出来为正义发声。也可以通过开展网络文明主题班会，提高大家对网络欺凌的认识和防范意识。
勇敢向身边的人求助
当遇到网络欺凌时，不要独自承受，要勇敢地向老师、同学或者学校相关部门求助。我们每个人都应该从自己做起，拒绝参与网络欺凌，共同营造一个和谐、友好的网络环境。
保持坚定的立场
不传播未经证实的负面信息，不参与恶意攻击。当自己遭受网络欺凌时，要相信自己不是孤立无援的，学校、家人和朋友都是你的坚强后盾。我们每个人都应该从自己做起，拒绝参与网络欺凌，共同营造一个和谐、友好的网络环境。
让我们以理性之帆，
在网络的海洋中畅游，
享受互联网带来的便捷与精彩，
同时远离网络的陷阱与危害。
小“火”伴们，
让我们共同守护网络这片晴空，
让青春在健康的网络环境中
绽放出最耀眼的光彩。
心理咨询预约方式和流程
1
线上预约
新学期心理咨询已经开始，有需要的农宝们可以添加中心预约QQ进行线上预约。
QQ：2189164338（文化路校区）
QQ：2925589578（龙子湖校区）
注意事项：
添加时备注“学院+姓名+学号”值班人员将在24小时内添加好友。
2
线下预约
英林讲堂4楼西侧402室（龙子湖校区）
工程楼2楼201室（文化路校区）
有需要的农宝们可以直接前往咨询办公室，进行线下填写档案预约咨询。
3
中心电话
0371-63558300（文化路校区）
0371-56990285（龙子湖校区）
4
咨询流程
在同学们填表预约后，中心值班人员会通过QQ与咨询同学进行沟通交流，根据咨询老师和同学空闲时间确定咨询时间，并通过老师和同学的反馈进行后续咨询的安排（续约or结束）。
机电工程学院｜ 大学生记者团
文案整理：马秉阔 赵 凯
本期编辑：朱洁莹 王依雯
本期校对：王依雯 司豪飞
责任编辑：司豪飞
总 编 辑：孙改革
点赞
点击“在看”，理智冲浪！
