冬季如何正确养肺？近期，天气寒冷且潮湿，呼吸道疾病频发。
气温的变化使得空气中的细菌、病毒和各种微生物更容易进入我们的气管和肺部，引发炎症反应，进而刺激我们产生咳嗽等症状。
为了保护好自己的肺部健康，我们可以采取以下措施：
1、避免空气中的微生物对我们的侵害。在人群密集的地方，如乘坐公交、地铁或前往集市时，一定要佩戴口罩。
有效减少周围有人感冒发烧时，通过呼吸道传播的细菌病毒对我们的传染。
2、保持充足的水分摄入也非常重要。多喝水可以保持身体的湿润状态，增强皮肤黏膜的抵抗力。
如果皮肤黏膜过于干燥，其抵抗力就会降低。因此，在冬季天气骤降的时候，我们应该多吃像梨这样水分丰富的食物，以保持呼吸道的湿润，从而增强对呼吸道疾病的抵抗力。
总的来说，在冬季气温骤降的时候，我们要做好呼吸道的防御准备，通过佩戴口罩和保持充足的水分摄入等措施，来降低呼吸道疾病的发生风险。
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