最近，浙江的钱大爷
就因为这一问题
走进了医院的皮肤科令人意想不到的是却反而患上了乏脂性湿疹
据荔枝新闻报道，钱大爷在感到四肢皮肤瘙痒后，便将原本的两天洗一次澡改为了一天洗两次，每次洗澡的时间也从15分钟延长到了35分钟。
他本以为这样能够更加彻底地清洁皮肤，从而缓解瘙痒症状，然而事实却恰恰相反。不仅瘙痒没有得到缓解，反而出现了大片鳞片状皮疹，皮肤开裂、脱屑，症状愈发严重。
医生在详细了解了钱大爷的情况后，诊断他患上了乏脂性湿疹。医生指出，钱大爷之所以会患上这种病，正是因为他过于频繁和长时间的洗澡，破坏了皮肤表面的油脂层，使得皮肤失去了天然的保护屏障。
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乏脂性湿疹又叫干性湿疹，主要因皮肤水分丢失，皮脂分泌减少，皮肤变得脆弱，表面出现细小裂纹，严重者可出现“碎瓷”样改变。该病多发生在秋冬季节，常好发于老年人，亦可见年轻人。可发生于身体多处，多见于四肢。冬天洗澡“越洗越痒”，可能就是因为它。
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1.气候因素：寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。2.代谢因素：特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。3.洗澡太勤：很多讲究人天天都要洗澡，这样做的后果就是，冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂，火速就被洗掉啦，皮肤不干才怪！这也是为什么越来越多年轻人跑到皮肤科，喊自己浑身痒痒的原因。洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。
洗澡频率没有固定要求，未必得每天洗澡。《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔2~3天洗一次澡就好了。
那么，遇到特殊情况怎么选择？以下表格欢迎对号入座。
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总的建议是“宜温不宜热”。也就是说，对皮肤最合适的选择是温水而不是热水。这是因为热水会有一些风险，比如可能会剥夺皮肤的自然保护层，导致干燥和敏感。另外，太热的水也有烫伤皮肤的风险——并不是开水才会烫伤皮肤，热水接触皮肤时间长了后也会引起“低温烫伤”。具体来说，大概在 38~40℃ 会比较合适，42℃ 或以上就算有点热的了。
请记住一句话——使用温和的洗浴产品即可。有哪些呢？最常见的就是沐浴露，尤其是弱酸性的产品。因为皮肤本身也是弱酸性的，这类产品对皮肤更温和，刺激性更小，不容易引起皮肤问题。如果是别的产品，比如普通香皂、药皂，因为是碱性的、皂基类的产品，虽然清洁力度比较大，但长期、频繁使用会增加皮肤负担，容易损伤到皮肤屏障，引起皮肤干燥、瘙痒，不是最佳的选择。尤其是，如果家里有人有皮肤问题，比如皮肤干燥、湿疹、特应性皮炎、鸡皮肤（毛周角化症）、蛇皮肤（鱼鳞病）、银屑病，通通建议不用香皂一类的产品，改用温和的沐浴露。偶尔搓一下没问题，我们也知道，搓澡总能搓下来不少泥。而这些泥，混合了有死皮、油脂、灰尘和汗水，大多数都是皮肤表面的废物。所以，偶尔搓一搓无伤大雅。那为什么大搓伤身？怎么伤身了？· 频繁的机械摩擦，会造成皮肤的轻微损伤，容易出现毛囊炎，也就是毛囊的细菌感染；
· 如果在公共澡堂搓澡，上面这种损伤还会让皮肤更容易传染其他疾病，比如传染性软疣；· 摩擦损伤皮肤的物理屏障，搓泥太多还损伤皮肤的化学屏障（皮脂膜），进而容易出现皮肤干燥、瘙痒、湿疹等情况；· 如果固定部位频繁摩擦，还可以出现局部皮肤粗糙、增厚、变黑，有个疾病叫做“摩擦性黑变病”，就常常见于搓澡过度的人群。总的建议是，洗澡时间不宜过长，尤其是经常洗澡的人，几下就可以了事。快的话，一首歌的时间（5 分钟），慢的话，两首歌就差不多了（10 分钟）。总之，洗澡频率是一个有关健康的话题，但不仅限于健康，同时也取决于个人实际情况。到底怎么洗，我们可以参考这些基本健康原则，根据自己的生活方式和身体需求来确定最适合自己的洗澡方案。来源丨四川观察综合科普中国、荔枝新闻、广州日报
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