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科普知识
卵巢储备功能减退，就不能拥有自己孩子了？
当然不是！
很多门诊的姐妹来就诊，无论是高龄与否都有可能碰到这样一个问题“您的卵巢储备功能减退了，怀孕的几率也会降低”“什么？我不能生育自己孩子？！”这两句话在根本意思上是不一样的哦！但是由于特定的环境加上焦虑的情绪我们往往把医生的话给曲解了！
卵巢是卵子发育的摇篮，是生命最原始的“寄居地”，卵巢功能的好坏直接关系着生育功能，所以我们不能忽视卵巢储备功能在备孕过程中的作用，但是很多原因会导致我们的卵巢储备功能变得不理想，比如：长期的高压状态、遗传、物理或者化学伤害，甚至某些手术也可能会影响到我们的卵巢功能......
那么我们怎么保护我们的卵巢功能呢？
首先，饮食是我们不得不说的一个问题，民以食为天，而我们的卵巢作为身体的一个器官，同样也需要营养的摄入来保证我们的正常功能，维持机体的营养均衡，蛋白质、肉类、蔬菜自然是不能少，减少油腻食物以及糖盐的摄入也是不能忽视的。
其次，有效增加运动。“生命在于运动”，通过机体的代谢和“活力因子”刺激我们的身体为卵巢注入“活力”，运动还可以改善心情，每周3-5次半小时的有效运动，长期坚持，你会看到不一样的自己哦！
再者，心情也是很重要的！很多女性朋友都有一个共同的“问题”，那就是“忧思”，工作压力大，家庭矛盾重，备孕坎坷多......导致睡眠和饮食都被影响，心情就好比植物生长必须的“阳光”，只有满满的“正能量”，才能“向上生长”哦！所以我们要向内求，保持积极正面的心态，这样才是“年轻态”的最好“抗氧方”。
最后，规律作息！不能熬夜！不能熬夜！坚决不能熬夜！每天保持足够的睡眠，只有精力充沛了我们才有一个好的状态迎接新的一天！
如果正在备孕，减退的卵巢功能是否不能生育自己孩子了？当然不是。卵巢储备功能减退只是说跟我们同龄人相比我们的卵巢功能不理想，可能一定程度上受孕几率会降低，但是并不一定“不能生育自己的孩子”。我们可以到专业的生殖科进行就诊，根据卵巢减退的情况和我们的生育需求来决定是否借助其他方式增加受孕机会。
以上就是我们保持“青春”的“秘籍”，你记住了吗？
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