冬至大如年,人间小团圆!赣榆等你回家!

民生   2024-12-21 12:08   江苏  
·


今天12月21日

我们迎来冬至节气

“冬至大如年”

一顿冬至的团圆饭

既有满满仪式感

也有浓浓合家欢

在冬至

吃饺子是赣榆人的传统习俗

冬至已至

饺子登场

那一个个小巧玲珑的饺子

如同冬日里的精灵

给我们带来家的温暖和喜悦



小编也希望把这份家的温暖

传递给你

愿你在寒冷的冬天
有一碗热饺子暖胃
有一份爱暖心
饺子的香气
是家的味道
是幸福的象征
让我们一起
在热气腾腾的烟火气中
感受家的温暖

冬至已至

春归有期

在这养生佳日

种下健康种子

收获四季安康

冬至养生

  • 冬至阳生 防寒保暖
人们从天地法则中悟得“冬藏以蓄生长之势”的道理,故古人云,冬至前后,君子当安身静体。冬至在中医养生中历来都被视为一个很重要的节气,究其原因,主要是因为“冬至阳生”。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时,要像农民育苗一样,小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。中医认为,寒气是可由大地经足部进入人体的,多泡脚对保暖十分有效。泡脚一定要坚持每天进行,这样才能达到保健养生、防寒保暖的功效。
  • 多温补少寒凉,多样化少辛辣
冬至以后“阴极阳生”,此时人体内阳气蓬勃生发,易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,所以在这一天前后进补非常合适。尽量多吃些温性食物,少吃寒凉食物,这样可以帮助平衡人体阴阳,增强人的抵抗力。还应遵循“三多三少”原则,也就是多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。饮食不妨多样化一些,合理搭配谷、果、肉、蔬菜,适当地吃些高钙食品。

宜食羊肉、牛肉、萝卜、大白菜、土豆、山药、猕猴桃、龙眼、苹果等。

忌食:螃蟹、海带、西瓜、柿子、甘蔗等。

冬至 春之先声

自此 白昼渐长


🔺我区海州湾畔一轮红日从海面上冉冉升起


寒夜虽深 暖春可期

让我们共候曙光 静迎春归

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供稿:司伟 网友玉见小星星

编辑:张晓

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