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关于脊柱健康的科普：
人老先从哪里老？
人老是先从脊柱开始的。近百年的医学研究发现，当身体发育至停止增长时，椎间盘的发育完成后，退行性变即开始了，换言之，这就是人体老化的开始，这是医界的共识。
脊柱是人体中的栋梁，它不只是支持体重，负荷躯干的生理性活动，包括脊柱的伸屈、侧屈和转体的动作，活动频繁。更要承担工作时的四肢和头部的负重劳动，在正常的情况下，是人生全过程中最易发生慢性劳损的部位，若发生急性外伤，受伤的脊椎部必然会提早或加速退变的发生和发展。
研究证明：
1、骨质增生未损伤及神经和血管，不会有症状(不能称为颈椎病) ；青、少年也有骨质增生，说明脊椎退变并非老年人专利。提示：脊椎的急性损伤和慢性劳损，能导致局部提前或加速退行性变(证明脊柱退变的非均匀性)。
2、正常人的椎间盘变性，导致的椎间隙变窄，其椎间孔由椭圆形渐次变成圆形，神经根不会受损害，故可无症状发生，这就是健康的老年人。
重视呵护脊柱，能预防脊柱提早或加速退行性变的发生和发展，从而能预防许多相关病症和达到抗衰老的目的，让青壮年人精力充沛，中老年人健康快乐！
脊椎病因，是百病之源
《脊椎病因治疗学》是门新兴学科：它是研究脊椎遭受损害后，造成脊髓、周围神经、血管及内脏神经损害所引起的一系列病症。采用治脊疗法治疗这类病症，能获良效。
怎样呵护脊柱
呵护脊柱，应从小开始：目前已有不少学者认识到，脊椎病并非只是中老年人的常见病。有人发表文章，论述颈椎病的年青化，是由于现代生活因素造成。实际上，青少年患脊椎病早已存在，近20年来，由于医学科学的发展，医疗诊治技术的提高，和医学知识的普及，使人们认识了非老年的脊椎病的客观存在。
1、脊椎病人，大多数是外伤致病，多因运动急性创伤、坐卧姿势、劳动姿势不良导致。
2、未病先防：“生命在于运动”，适当保持身体运动，既锻练体格，又重视防止运动性的创伤，重视预防慢性劳损。怎样预防呢？
①加强脊柱的保护，克服生活和工作中的不良姿势，避免由长期姿势不良，造成椎周软组织慢性劳损，导致椎间关节失稳。
例如有俯卧习惯者，将使颈椎在睡眠时，大幅度扭转而损伤颈部韧带及关节囊，成为颈椎间失稳的原因，遇到轻度扭挫伤或工作过劳等诱因时，会使颈椎关节错位而发展成颈椎病；对于某些必须在不良姿势下长时间工作者，应建议其在工间或业余时间作体位性的平衡运动。
例如长时间伏案工作者，提倡每小时作一次昂首、左右转颈，和同时挺胸的动作1-3下；又如现代化的生活享受中，不少人喜爱在床上或沙发上半卧位看电视或看书，将颈和胸背靠在床栏上，处于强屈位或扭转姿势，损伤颈胸椎间软组织，一旦引发错位，损害交感神经时，临床上常表现胸闷心悸、头昏失眠、背痛手麻、多汗乏力等症状。
医院难以确诊为何科疾病，常处于亚健康状态，使生活和工作缺乏精力而苦恼；学生、文员的桌子和坐椅的高度配置不当，也是造成脊柱劳损的原因。 运动员和体力劳动者，容易发生脊柱急性的轻度扭挫伤，三两天不治而愈，这些重复轻伤常引发椎间透明软骨板的破裂，成为椎间盘退行性变的起因，也将由脊椎失稳发展成脊椎病，避免超负荷损伤，重视剧烈运动前的热身运动和重视劳动姿势，是可有效预防脊椎病的发生和发展的。若不慎受伤时，不但治疗体表创伤，更要纠正因肢体创伤引发的脊椎错位，才能预防脊椎病。
②避免引发脊椎病的诱因：过久的不良体位、落枕、受凉、颠簸、过度疲劳等。③重视诊治脊柱的早期的和轻微的损害(例如青少年的驼背、脊柱轻度变形侧弯，此时虽无症状，属发病早期)，以免加速脊柱退行性变，发展成脊椎病。
3、有病早治：用治脊疗法治疗脊椎病，能使脊椎病及早康复：①选用正骨推拿疗法、牵引疗法或手术疗法为主治法，消除或减轻致病主因===骨性压迫；②选用中西医药或理疗、针灸等方法为辅治法，消除无菌性炎症，解痉止痛，加速脊柱功能康复； ③选用水针疗法或小针刀疗法治疗失稳病椎的相关软组织损伤，促使失稳的康复，对治疗和预防复发有显著疗效；④用保健枕、睡硬床、纠正不良姿势，选用保健性体能锻练，如床上保健功法、太极拳剑、单双杠悬吊法、郭琳气功疗法，单车、游泳、爬山、慢跑和快步走等均有良好的预防脊柱病的作用。
奥特莱斯商城脊康堂——为您的脊柱健康护航！
据统计，人体80%以上的疾病都与脊柱有关，脊柱乃百病之源！
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（编辑：张剑）
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