先点个关注吧![]()
以防下次找不到哦各位朋友大家好，我是老陶，我会每天在这里分享实用的健康养生常识，糖尿病以及各内科疾病等相关内容。如果觉得有用，还请大家看完点点赞，您的支持是我最大的动力，谢谢。
根据权威机构调查结果显示，糖尿病不再是中老年人的专属，随着发病群体个越来越年轻化，不少年轻人也出现了罹患糖尿病的情况。今年27岁的小棠，现居住在北京，一直从事着汽车销售的工作，凭借着一张巧嘴和秀外慧中的美貌，让小棠的业绩一直都保持挺稳定，曾多次获得前五优秀销售人员，自然薪资待遇也不差，除了满足自身花销以外，还可以寄钱回家给父母，非常的孝顺。![]()
可近两年，受到疫情的影响，小棠的业绩也有所下降，加上父亲病重，需要很大一笔医疗费用，作为家里的独生女，小棠需要承起这个重担，于是便一天做两份工作，白天做汽车销售，晚上做酒水销售，就这样一直维持了半年多时间。终于挣够了父亲的医疗费，但小棠的身体却越来越差，感到身体十分疲惫，出现嗜睡的情况，原本以为是前段时间劳累过度引起，可情况越来越严重，在一天上班的路上突然晕倒，好在被及时送到医院，经过抢救小棠苏醒了过来，在经过对身体的全面检查，最终确认小棠是患上了糖尿病，空腹血糖值高达16.8，情况非常不乐观。在医生仔细了解后，推断出了小棠患上糖尿病的原因，是因为小棠长期睡眠不足、饮食不规律、压力大，加上长期喝酒致使小棠内分泌失调、胰岛功能受损，引起了血糖持续升高，最后发展成为糖尿病。幸运的是小棠属于二型糖尿病，通过对饮食、作息等方面的调节和管控，或许能让血糖控制在安全范围内。患上糖尿病的人，医生建议采取食疗降糖的方式，比如补充药食同源的营养，不仅可以增强胰岛功能，养护胰岛β细胞，促进胰岛素的释放，调节血糖水平，还能够清肝明目、疏散风热、益气止渴，相关的药理作用是协助降血糖。![]()
里面主要是有藜麦、苦瓜、桑叶、富硒蛹虫草这几种温和的降糖食材，在古时就常常被医官用来对症“消渴症”，指的也是现代的糖尿病，适合长期补充，降低血糖，养护胰岛，让血糖保持合理并且稳定状态。高糖饮料是指糖分含量高的饮料，如汽水、果汁等。这些饮料都会增加血液中的糖分，导致胰岛素分泌异常，因此糖尿病患者应该减少甚至避免饮用这些饮料。建议糖尿病患者选择低糖或无糖饮料，例如茶水、碳酸水或人造甜味剂饮料等。 2. 高脂肪食物
高脂肪食物是指含有高脂肪的食品，如肉类、奶油、油炸食品等。这些食品都会增加体内脂肪含量，导致身体对胰岛素的敏感度下降，从而影响糖尿病患者的血糖水平。建议糖尿病患者少吃油腻的食品，选择低脂肪或无脂肪的食品，例如蔬菜水果、全麦面包、瘦肉、鱼等。
3. 高盐食品
高盐食品是指含有高盐的食品，例如加盐烹调的食品和咸味零食等。高盐摄入会增加肾脏的负担，导致身体对胰岛素的敏感度下降，长时间摄入过多的盐会使人们出现高血压和心脑血管疾病等健康问题。建议糖尿病患者少吃加盐的食品，选择低盐甚至无盐调味，例如少量的花椒、姜、葱、蒜等。
总结
糖尿病是一种常见的慢性代谢疾病，控制饮食非常重要。在饮食上应该避免高糖饮料、高脂肪食品和高盐食品，而选择更健康的食物和饮料，这对于糖尿病患者来说是非常关键的。此外，定期进行体检、遵医嘱治疗、进行适度的运动等也是糖尿病患者自我管理的重要步骤，只有积极管理自己的疾病，才能保证身体健康。
小编推荐一个所有人都喜欢看的公众号
赞是一种鼓励 分享传递快乐
看完点个“在看”![]()
分享给更多人![]()
