近日，渤海学院大学生心理中心举办了一场别开生面的户外心理沙龙——“冬日心灵放松之旅”。
活动在学院东篮球场边的草坪上进行。沐浴在冬日和煦阳光下，同学们围坐一起，在大学生心理咨询中心老师徐璐的引导下，纷纷打开心扉，畅谈期末考试期间都备考压力，并根据提供的评分标准给自己当前的压力值打分。随后，徐璐带领大家热身，重温了一遍中学时期课间广播体操，同学们都很惊喜，气氛也逐渐活跃起来。接着大家又学着练习了“健心十指操”“疏肝理气100拍”，过程中同学们脸上都洋溢着灿烂的笑容。接下来，工作人员拿出提前准备好的描写秋冬季节的诗词，让同学们抽签并结合自身当下分享感悟。同学们反响热烈，纷纷发言。临近尾声，徐璐再次让大家为压力打分，同学们普遍表示以上这些生活中常见的解压小方式很有效，压力值明显降低。此次沙龙旨在让同学们在期末备考期间释放压力，并学会用简单易学的方式放松心情。未来，学院将继续不断创新，推出更多富有创意、实效性强的心理活动，为学生的健康成长保驾护航。审稿：沐牧 左永强 张迪 张驰名
![]()
