迎冬小雪至
应节晚虹藏
秋远去，寒入冬
小雪过后
寒意渐浓
细雪如絮的日子里
三两好友，围炉夜话
最是温暖惬意
瑞雪兆丰年
冬季是沉静的厚积
是蓄势待发
准备迎接更兴旺的来年
愿你身边时时有温暖围绕
在静谧中积蓄新的能量
小雪，是二十四节气中的第二十个节气，冬季第二个节气，时间在每年公历11月22日或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。《月令七十二候集解》中的记载：“十月中，雨下而为寒气所薄故凝而为雪。小者未盛之辞。”进入小雪节气，我国广大地区，西北风开始成为了常客，气温下降，逐渐降到0℃以下。
我国古人将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
1.腌腊肉
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
2.吃糍粑
在南方部分地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
3.晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海另外还有旗鱼、鲨鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
4.吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
5.小雪酒
小雪农事已毕，谷物收获，而年末祭祀又多，于是渐渐的酿酒的最佳时期就固定在了小雪之后，此时的水极其清澈，足以与雪水相媲美。在浙江长兴，老百姓多在小雪后酿酒，称为小雪酒，此酒用新糯米酿制，以庆丰收。该酒储存到第二年，色清味冽。
1.起居养生
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22 点休息；其次，人们之所以感觉身体发冷，多是阳气不足，中医有“动则生阳”的说法，因此建议大家可进行一定量的运动，如散步、乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，而对于有晨练习惯的人来说，最好将锻炼安排在日出后或者午后，由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动，再次就是要做好御寒保暖，防止感冒的发生，在这个时节，“薄衣法”仍应坚持，慢慢加衣，其原则是以穿衣不出汗为度，避免汗孔大开，引风邪寒气侵入人体。
2.饮食养生
小雪节气的前后，天气时常阴冷晦暗，光照较少，此时更宜吃温补食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等，同时，还应该多吃益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。另外，吃复合性的碳水化合物能改善心情，效果虽然慢但更合乎健康原则。
3.情志养生
情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，来消除冬季低落情绪，振奋精神。
4.节气防病保健
小雪前后，阳气不足和体质虚弱者需注重养肾，介绍一个既有效又简捷的方法—揉按太溪穴。
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双侧对称。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。
揉按太溪穴的最佳时间是在每晚21 点，一次按30 下。在按的时候可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的一些常见病症。
——摘自《开卷有益-求医问药》2023年第11期
（一）跟随节气读诗歌
1.问刘十九
白居易〔唐代〕
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
2.咏廿四气诗·小雪十月中
元稹〔唐代〕
莫怪虹无影，如今小雪时。
阴阳依上下，寒暑喜分离。
满月光天汉，长风响树枝。
横琴对渌醑，犹自敛愁眉。
3.小雪
戴叔伦〔唐代〕
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
4.虹藏不见
徐敞〔唐代〕
迎冬小雪至，应节晚虹藏。
玉气徒成象，星精不散光。
美人初比色，飞鸟罢呈祥。
石涧收晴影，天津失彩梁。
霏霏空暮雨，杳杳映残阳。
舒卷应时令，因知圣历长。
5.和土河馆遇小雪
苏颂〔宋代〕
薄雪悠扬朔气清，冲风吹拂毳裘轻。
人看满路琼瑶迹，尽道光华使者行。
（二）美文推荐
1.《小雪：寓居乡间》节选
浅浅的薄霜，自蜿蜒的田垄铺向低矮的洼地，笼罩在金黄油菜花茁长的河岸。浓郁的芳香，涌动在没见下雪的岭南。
小雪节气，不觉得冷寂，轰鸣的列车载着我，重返小桥流水和河汊遍布的田园。没见到尚未出嫁独对河水梳妆的邻家阿妹，却结识远来赏景名叫阿霜的姑娘，这个冬天，我寓居乡间。
——摘自《星星诗刊》2021年第15期
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2.《奔向小雪》节选
我一定是记错节气了，不然，我不会在飘雪的季节还穿着单薄的衣服，也不会，把今冬最早的一场雪，记成《诗经》里的最瘦的诗句。
不会竖起衣领，等待寒风卷起落叶，把雪花，描写成水蛇腰的舞者，也更不会，把结冰的湖面，当作一面镜子，或者把沿街的冰凌，当作通风的木梳，拼命地梳理自己的思绪，细长的风。
——摘自《散文诗世界》2020年第11期
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