霜降（First Frost），是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
First Frost
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。
霜降习俗
First Frost
赏菊：霜降时节，菊花盛开，赏菊成为了人们的一大乐事。菊花在中国文化中象征着高洁和长寿，因此赏菊活动不仅展示了人们对自然美的热爱，也寄托了对美好生活的向往。
吃柿子：在中国一些地方，霜降时节吃柿子是一种传统。人们认为柿子不仅能御寒保暖，还能补筋骨，因此在霜降这天吃柿子成为了一种习俗。
登高远眺：霜降时节，天气晴朗，空气清新，登高远眺不仅能让人心情愉悦，还能舒缓压力，有益于身心健康。
扫墓祭祖：在霜降这一天，许多地方的人们会回到祖先的墓地，进行清扫和祭拜，以表达对先人的怀念和尊敬。
霜降
First Frost
进补：民间有“补冬不如补霜降”的说法，霜降时节是进补的好时机。人们会选择食用一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，以增强体质，迎接寒冷的冬季。
药膳：霜降时节天气干燥，人们通过食用一些具有滋阴润肺功效的药膳来调理身体，预防冬季疾病。
本期编辑/翟墨涵
审核/赵靖环 林乐权
图文来源/韩东均
